【純甄酸奶可以減肥嗎】純甄酸奶有減肥的功效嗎

可以

純甄酸奶跟普通的酸奶一樣，熱量不高，又能促進腸胃蠕動，預防便祕，對便祕型肥胖有很好的效果，但是也要注意不要喝太多，畢竟純甄酸奶也是含糖的，適當喝一些能輔助減肥，喝太多的話就會增肥了。

不高

每瓶純甄酸奶熱量大概在103卡左右，屬於低熱量食物，既能飽腹又不會胖，每天來一杯有很好的輔助減肥的效果。

1.燕麥

燕麥含有豐富的維生素B、膳食纖維和礦物質，這些營養都能調節生理功能，並加快新陳代謝速度，也會降脂降壓、清熱通便，有利於減肥、瘦身。

2.紅糖

紅糖有利尿作用，配合酸奶能促進腸道消化，紅糖與酸牛奶搭配可以減肥、瘦身。紅糖和酸牛奶都方便攜帶，是下午茶的好原料噢!

3.木瓜汁

青木瓜中的木瓜酵素在人體內分解出蛋白質，蛋白質可以分解脂肪，促進人體及時把多餘的脂肪排出體外，有助於減肥、瘦身。

純甄酸奶可以減肥嗎這篇文章就為大家介紹到這裡，純甄酸奶是有一定輔助減肥效果的，但是最好每天只喝一杯，喝太多的話可就只會增肥了哦!