孕早期食譜:小黃魚湯 育娃屋 孕婦飲食 4.66K 大中小設定文字大小 營養師推薦的調養食譜:孕早期調養食譜,小黃魚湯的製作方法。營養師推薦的調養食譜 小黃魚湯材料:小黃魚250克、雪芹25克、肉湯250克。調料:植物油、料酒、鹽、白糖、幹澱粉、蔥末、薑末、香油各適量。做法:1。小黃魚處理乾淨,加鹽、料酒、幹澱粉醃一會兒;雪芹洗淨、切末。2。鍋置火上,倒油燒至七成熱時,把小黃魚放到油裡兩面煎黃,然後撈出。3。鍋內留底油,將薑末、蔥末、雪芹末稍微煸炒一會兒,放入肉湯、白糖,燒沸後放入小黃魚,再次燒沸後加香油即可。 TAG標籤:小黃魚 食譜 調養 孕早期 育兒 #