孕期吃什麼能讓寶寶面板白

很多準媽媽在孕期想要通過食物來改善寶寶的顏值或者膚色，那麼你知道孕期吃什麼能讓寶寶面板白嗎？這些食物能夠幫助你哦！

對於準媽媽來說，都希望生出一個白白胖胖的寶寶，俗話說一白遮百醜，面板白的人給人的印象都好，雖說寶寶的膚色跟遺傳因素有關，但也跟孕期攝入的營養和寶寶的後天成長有很大的關係，孕期多吃某些食物可以讓寶寶白，吃什麼呢？我們一起來看。

1、牛奶牛奶中有豐富的蛋白質、維生素、礦物質和微量元素，是孕期的好伴侶，牛奶有美容功效，倩姐一胎時喝了三十箱純牛奶，二胎由於經濟緊張只喝了幾箱，大寶就比二寶的面板白很多，二胎都是男寶，個人的經歷啊，有條件能喝純牛奶的記得多喝哈，想要寶寶出生白，不試試怎能知道，再說牛奶的營養價值很高，還補鈣。

2、豆類食物豆類含有大量的蛋白質，維生素B族，有很好的抗氧化作用，大豆中的大豆異黃酮又程植物雌激素，多吃可幫助女性改善雌激素不足，可以滋潤面板，改善面板水分和彈性，此外綠豆、黃豆、白豆都有相應的養膚美白功效。想要寶寶面板白白嫩嫩孕期多吃些豆類。

3、獼猴桃獼猴桃酸甜可口，軟硬適中，含有豐富的維生素C，被譽為“維C之王”， 具有利尿通便，生津潤燥，美容養顏等功效。維生素C能美化肌膚，多吃含有維生素C的食物，比如：獼猴桃、青椒、番茄、菜花、胡蘿蔔、蘋果等。倩姐一胎時喜歡吃蘋果獼猴桃，幾乎每天都吃，大寶面板很水嫩，別人都說比小女孩面板還要細膩。

寶寶的面板遺傳佔一半，另一半需要充足的營養以及寶寶出生後的營養和防晒。想要寶寶面板白的寶媽要多下功夫，多吃能潤膚美白的食物，祝每個寶寶都健健康康白白胖胖！