四款新媽媽增乳美食
母乳餵養是每個新媽咪的心願，怎樣讓乳汁增多卻是一個讓不少新媽咪困惑的難題。其實除了傳統的豬蹄湯有催乳功效外，還有很多食品也能幫助分泌更多乳汁，不妨試試以下幾款美食——四款新媽媽增乳美食蝦仁餛飩湯原料：新鮮蝦仁...
什麼是未準爸爸的健康飲食？
一般來說，未準爸爸的健康飲食應該和未準媽媽的飲食一樣，是平衡、多樣、營養的。具體來說，下面的飲食內容應該會對未準爸爸有所幫助：1、確保你的飲食包含鋅、葉酸（如綠葉蔬菜）、其他富含抗氧化劑（如維他命C）的食物。所有這些都...
告訴你從頭到腳的飲食祕方
俗話說：吃什麼補什麼。但你知道大腦、心臟、肺、頭髮等都需要什麼樣的食物營養嗎？現給你提供一張全身的“食物地圖”，告訴你從頭到腳的飲食祕方，讓你吃得美麗，吃得健康。告訴你從頭到腳的飲食祕方俗話說：吃什麼補什麼。但你...
美國新版膳食指南解讀 孩子健康飲食應該吃什麼
2016年1月7日，美國發布了2015－2020版膳食指南。美觀新版的膳食指南強調健康的飲食模式，那麼健康的飲食模式應該吃什麼？美國孩子的健康飲食上怎樣的？在美國新膳食指南當中，特別強調了健康的飲食模式（膳食模式）。那麼，這個模式都...
孕前媽媽的健康飲食
你吃什麼和吃多少都會從正反兩方面影響你受孕的能力。下面這些關於食物的非常重要的方法，能夠同時提高你受孕和孕育健康寶寶的機會。在懷孕前3個月～1年時間裡改善你的飲食食物與男女的生殖能力都有關係。如果你和丈夫都...
孕媽咪吃這些既健康又可以生出漂亮寶寶
有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。如果父母面板粗糙，孕婦應該經常食用富含維生素A的食物……俗話說：愛美之心，人皆有之。所以，每位準父母都希望自己的寶寶可愛漂亮。那麼，要實現這個願望有什麼祕訣呢...
吃對食物，懷孕機率大增
不管你信不信，世界上就是有一種說法，改變你的飲食習慣是可以增加你懷孕的機會的！生育，從家庭倫理角度來看，是一種愛的傳遞，它是以夫婦情感的發展為基礎的。懷孕前，夫妻雙方應有良好的心理準備!1、調節夫婦孕前的心緒心緒，是指...
新媽媽 產後飲食忌諱
產後飲食方面有什麼忌諱呢？產後少吃太鹹太酸食物產後飲食方面有什麼忌諱呢?新媽媽產後飲食忌諱產後少吃太鹹太酸食物婦女產後有乳房下垂的現象，很多人認為是給嬰兒餵奶的緣故，但這並不是主要原因。除乳房外，其它部位如眼...
專家談寶寶膳食科學搭配
專家介紹：吳光馳，原首都兒科研究所附屬兒童醫院兒童保健科主任。首都兒科研究所研究員，中國優生科學協會小兒營養專業委員會副主任委員。從事兒科臨床，兒科保健及兒童營養研究工作。在母乳餵養、佝僂病防治、鈣鋅缺乏，維生...
聰明媽媽飲食調補經
Q：吉林高女士：產後令我元氣大傷，進行怎樣的調補才是科學可行的呢？A：的確，如果產後盲目地進補，很可能使身體迅速發胖。但是，如果這個時候刻意減肥，以期迅速回復產前的窈窕，結果身體在分娩時所流失的大量養分得不到及時的補充，如此...
推薦！月子合理飲食安排
生一個寶寶真不易！新媽咪身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子裡的每一天都要“好好吃”。可很多新媽咪在月子裡“瘋”補營養，結果卻不盡人意。月子裡補養身體固然很重要，但一定要掌握科學的飲食之道，不然會...
給孩子準備營養餐要遵循5個原則
均衡的營養是孩子生長髮育的物質基礎，家長在孩子準備營養餐時一定要遵循以下接標準。現在很多家長都提倡健康飲食，其中關注最多的就是要控制飲食中鹽、糖、脂肪的含量，但控制不等於不吃，鹽、糖、脂肪都是我們身體必需的營...
如何讓孩子遠離垃圾食品
現在市面上充斥著各種各樣的零食，總是吸引著孩子。很多孩子因為經常吃不健康零食而影響了正常的飲食，甚至影響生長，怎樣才能幫孩子遠離“垃圾食品”？五歲的徐慧，是個大眼睛的小女孩，和同齡的孩子相比顯得要纖瘦很多。最讓媽...
健康飲食 寶寶就餐三不宜
為了增進寶寶食慾，促進消化吸收，保證身體健康，應該為寶寶提供一個良好的就餐環境和就餐氣氛。首先，不要在寶寶吃飯的時候批評他，影響他的就餐情緒。因為人的高階神經系統活動對胃腸的消化功能有影響。當進食時，由於條件反射...
不同產婦的不同飲食要點
如果您選擇陰道分娩就要注意要多喝水，在分娩的當天可進食清淡、易消化的食物。第二日起，就可以吃普通的飲食了，選擇營養豐富的食物，保證足夠的熱量及水分攝取，幫助產後恢復。產後媽媽尤須補鈣，食補是最好的方法，美味又營養，新...
吃蛋白粉補身體致性早熟 專家稱亂補危害大
為了給孩子補充營養，很多家長會給孩子吃些高檔補品。然而，亂吃補品危害大，或是孩子誘發孩子性早熟的元凶。6歲女童吃蛋白粉吃出性早熟6歲的彤彤今年上幼兒園大班，平時就喜歡吃葷食，蔬菜嘗都不嘗，現在有30公斤左右。最近天氣...
想要寶寶健康多吃這13種食物
隨著物質生活水平的提高，很多家長已經不再單單滿足於解決寶寶的溫飽問題，而是更加關注寶寶的智力是否正常，體魄是否健康，因此他們都迫切希望對寶寶進行額外的營養補充，使其成長得更聰明、更健康、更茁壯。1、鮭魚鮭魚肉含...
培養孩子健康飲食習慣 讓孩子參與食物烹調
孩子的健康飲食一直是父母要操心的問題，因為即使現在人們的生活水平好了，可是很多孩子的身體健康還是成為了很大的問題。所以說父母為了孩子健康的成長，一定要從小培養孩子的飲食習慣，讓他們吃的更健康。第一，讓孩子參與食...
寶寶健康飲食的十大祕訣
1、多樣化是健康飲食的關鍵。研究顯示，嬰兒從6個月大開始就食用多種不同事物，他長大以後偏食的可能性比較小。2、嬰兒和兒童的營養需要跟成年人有很大不同。因為他們的生長速度很快，但是食量很小，所以他們必須食用營養豐...
推薦！產後飲食調理
A：指南選擇：要比平時多吃動物性蛋白，如雞魚、瘦肉、動物肝、血；豆類也是非常好的佳品；同時攝取不可缺少的蔬菜和水果，吃甜食可用紅糖，還要飲用適量的牛奶。烹調：一定要多喝湯，粥類，少吃煎炸等不易消化的食品。A：指南選擇：要比平時...