三餐外的小點，零食究竟如何吃
發起人：小馬同志小時候，我非常喜歡吃巧克力豆。那時候是那種硬紙桶的，巧克力豆放在裡面，搖起來有清脆的響聲。我發起人：小馬同志小時候，我非常喜歡吃巧克力豆。那時候是那種硬紙桶的，巧克力豆放在裡面，搖起來有清脆的響聲。我...
11個月寶寶一日三餐食譜大全
隨著寶寶月齡的增長，單純的母乳餵養、奶粉餵養或者是簡單的輔食已經不可以滿足寶寶的生長需要了。現在，媽媽們再也不用為寶寶的一天三餐食譜發愁了，小編為你準備了一天三餐食譜做法，讓你變著花樣給寶寶準備營養餐。早餐11...
韓國一日三餐標準曝光惹網友驚歎 頓頓吃泡菜有營養嗎？
韓國一日三餐遭網友驚歎。韓國主持人小五曝光韓國一日三餐均是米飯、泡菜和大醬湯，網友驚呼這韓國的一日三餐實在是太豐盛了。那麼韓國的一日三餐真的都是這樣嗎?每頓吃泡菜真的健康嗎?韓國人電視節目曝一日三餐標準遭...
【減肥食譜一日三餐】減肥食譜一日三餐計劃表
減肥食譜：早餐研究顯示，蛋白質所產生的攝食生熱效應的效果，若是與脂質一起攝取，可以提高減肥效用。因此，吃早餐的時候，攝取充分的蛋白質和脂質，可以使體溫上升、提高燃燒脂肪的新陳代謝力。早餐推薦食品：水煮蛋、火腿、納豆、...
【總膽固醇偏高一日三餐吃什麼好】總膽固醇高患者一天吃什麼好 總膽固醇高三餐吃什麼好
總膽固醇偏高一日三餐吃什麼好？總膽固醇高的患者一日三餐可馬虎不得，一天吃什麼好必須安排好。如果您不知道總膽固醇高患者一天吃什麼好，就趕緊看看下面由小編準備的文章吧！總膽固醇偏高一日三餐吃什麼好早餐1、牛奶250ml...
妊娠糖尿病怎麼吃好？妊娠糖尿病的三餐飲食食譜安排
妊娠糖尿病有什麼症狀？妊娠糖尿病怎麼吃好？妊娠糖尿病在飲食方面需要注意什麼？妊娠合併糖尿病是指在原有糖尿病的基礎上，合併妊娠者或妊娠前為隱性糖尿病妊娠後發展為糖尿病的，屬高危妊娠，對母兒均有較大危害。下面看看妊娠...
2歲寶寶食譜一日三餐
2歲寶寶食譜一日三餐一早餐蝦仁燉蛋1、食材：蝦，雞蛋，蔥，薑片，紅蘿蔔，麻油，鹽。2、做法：（1）蝦去皮，切丁。（2）雞蛋打入碗內加入薑片，攪拌均勻。（3）蔥，紅蘿蔔切丁。（4）往雞蛋碗內倒入適量水，放入蒸鍋內蒸5分鐘。（5）鍋內倒麻油，放入蔥花爆炒至香...
兒童冬季三餐食譜推薦
進入寒冷的冬季，孩子們的胃口也好起來了，那麼在冬季孩子應該如何吃才更營養呢?本文就整理出一些兒童冬季三餐食譜，分享給大家，以供參考。專家提醒：孩子生長髮育期，要保證三大營養素的攝入，即蛋白質、脂肪和碳水化合物，含有鈣...
備孕期間，一日三餐可以怎麼吃？
備孕期間，飲食的合理營養對優生優育來說是非常重要的。因此，想備孕的女性朋友們最好提前幾個月開始做準備，養成良好的飲食習慣。建議一日三餐的食物儘量做到食材多樣化、粗細搭配、葷素合理進食等，以補充身體每天所需的營...
【兒童糖尿病三餐飲食】兒童糖尿病飲食指導
兒童糖尿病三餐飲食：早餐(一)1、主食：高纖維饅頭或餅等高纖維主食。2、副食：①煮雞蛋或荷包蛋一個。②淡豆漿、牛奶或小米粥可任選一種。兒童糖尿病三餐飲食：早餐(二)1、主食：高纖維饅頭或花捲50克~100克(幹品)。2、副食：①...
早吃水果午吃肉，巧食三餐長智慧
早餐科學家通過實驗發現，早餐吃稀飯、炒麵、甜麵包等碳水化合物，由於糖和澱粉含量多，可使腦中的血清素增加，而血清素有鎮靜作用，故可能使人的智力在早晨無法達到最高峰。而燻肉、蛋和油條有大量脂肪和膽固醇，不容易消化，使流...
【增肌食譜】增肌食譜一日三餐
增肌食譜-食譜1早餐：黑芝麻紅豆粥一碗，茶蛋2個，涼拌蘿蔔絲小菜;中餐：清燉胡蘿蔔白蘿蔔羊肉1碗，香菜拌豆腐絲1盤，饅頭1個;晚餐：紅棗枸杞烏雞湯麵一碗。增肌食譜-食譜2早餐：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上...
上班族一日三餐如何保護自己的胃
很多人在冬季不小心患上胃病，那麼繁忙的工作高強度的生活壓力如何讓上班族好好地保護我們的胃呢?以下，親親寶貝小編教呢一日三餐保護好我們的胃!早餐護胃：暖一點、雜一點、慢一點對於很多上班族而言，新的一天從起床開始就...
寶寶聰明無限 一天三餐有底線
孩子聰明伶俐向來是父母的心願，有些家長為此還使出渾身解數，在做各種訓練之餘，不忘買些所謂開發智力的補品。但是家長是否瞭解一些補品對孩子是否害的，孩子只要吃對三餐就可以變的更聰明？早餐：研究顯示，與吃早餐的孩子相比，不...
糖尿病熱量計算方法和三餐分配
對於糖尿病患者來說，每餐應該維持固定的碳水化合物攝取量，以助保持理想的血糖水平及達致較佳的糖尿病控制，下面一起來了解一下糖尿病熱量計算方法和三餐分配。糖尿病熱量計算方法和三餐分配糖尿病人應該根據自己的體重來...
高三學生一日三餐該怎麼吃？
高三生，要忙碌備戰大學聯考，那麼高三學生的飲食該怎麼去搭配呢，是不是每天吃補品，吃得飽就好呢?其實在高三學生的三餐當中，特別是早餐和晚餐需要重視。大部分家有高三生的考爸考媽都會在這個關鍵的年頭裡盡全力打點好孩子的飲...
患有妊娠糖尿病的孕媽應該如何安排一日三餐？
妊娠糖尿病的孕媽應該如何安排飲食？妊娠期間首次發現的糖耐量受損或糖尿病稱為妊娠糖尿病，營養治療就是其最基本也是最關鍵的措施。1、根據病人的身高、體重、孕周、血糖等情況計算病人的每日需求量，能量過剩或者飲食結...
寶寶一日三餐健康飲食清單
寶寶一日三餐健康飲食清單山藥兼有物美價廉營養豐富等優點。多吃山藥能強化寶寶的脾胃功能。本文中，小編來介紹寶寶山藥三餐，保證讓寶寶吃的更健康，胃口更加好。早餐：枸杞山藥粥健脾固腎的山藥與滋陰補陽的枸杞搭配，再加上...
孕婦飲食：三餐習慣要培養
親親寶貝小編提醒準媽媽們，在懷孕期間除了科學的飲食外，培養三餐的好的飲食習慣尤其重要，那麼準媽媽具體應該如何做呢?本文就對此給出了詳細的指導，一起來看看吧。1、三餐定時：忙碌，都應把吃飯的時間還給自己。最理想的吃飯...
家有國小生，三餐中的這頓飯特別重要！
一般情況下，這個年齡段的男孩子的食量應不低於父親，女孩子應不低於母親。家長應該讓孩子吃飽和吃好每天的三頓飯，尤其要把早餐吃好，食量宜相當於全日總食量的1／3。一般情況下，這個年齡段的男孩子的食量應不低於父親，女孩子應...