吃肉太多小心體內鈣流失
吃肉太多，不光會造成脂肪超標，還有其他的負效應——造成體內鈣流失。這是為何？我們一起來了解。許多人覺得，肉是營養非常豐富的食品。因此，小朋友尤其應該多吃肉，而許多“不怕胖”的人也放縱自己大口吃肉。其實，吃肉太多，不光...
背對著太陽晒可以補鈣嗎 晒太陽補鈣是真的嗎
網上有一種說法：“孩子多晒太陽，尤其是後背，補鈣效果好！”那麼，這種說法有沒有科學依據呢？晒後背真的能有效補鈣嗎？兒科專家指出，晒太陽的確可以補鈣，但正確的說法應該是，晒太陽可以讓身體生成更多的維生......本站育兒欄目為您...
補鈣不先吃這個，鈣片吃再多都沒用！
生長痛是種自然的生長現象，孩子骨骼生長迅速，而其周圍的神經、肌腱、肌肉的生長相對慢一些，因而會產生牽拉疼痛。維生素D有大作用！對於嬰幼兒來說，是非常需要維生素D的。攝入充足的維生素D能夠幫助寶寶增加對鈣和磷的吸收...
一歲多寶寶補鈣吃什麼好 三種食物多吃補鈣
一歲多寶寶補鈣吃什麼好？一歲多的寶寶如果沒有出現缺鈣的情況，可以通過飲食方法來補鈣提供生長需求的鈣元素，多吃魚蝦、雞蛋、骨頭湯都是可以幫助補鈣的。一歲多寶寶補鈣吃什麼好？一歲多的寶寶如果沒有出現缺鈣的情況，可以...
吃肉太多易致脾氣變壞
最新研究表明，吃肉多會讓人的情緒不好。氣溫超過35℃時，人體因出汗多會使血液黏稠度升高，煩躁不安，此時吃肉脾氣更壞。肉類中含有大量動物蛋白，會使腦中的色氨酸含量減少，而導致人有侵略、憂慮和好鬥的傾向。長期保持清淡飲...
補鈣太多會造成分娩難？
鈣是構成牙齒和骨骼的重要材料，胎兒骨骼和牙齒在2個月時即已開始發育，從懷孕第五個月起，胎兒牙齒開始鈣化，恆牙牙胚發生，骨骼發育也需大量的鈣。胎兒便從準媽媽血液中吸收大量鈣以滿足需要。解準媽媽補鈣之謎準媽媽缺鈣，對...
孕婦補鐵多吃瘦肉
第四軍醫大學西京醫院營養科主任趙長海：一般來說，孕婦只要平衡膳食，適當多吃些瘦肉和動物血是能補鐵的。補鐵的同時還應補充些複合維生素B、葉酸等，這些都可以幫助鐵的代謝。留言：聽說孕婦不能靠吃菠菜補鐵，那該選什麼食物？...
【補鈣就是吃鈣片嗎】吃鈣片能補鈣嗎
補鈣就是吃鈣片嗎維生素D能夠促進小腸對鈣的吸收，因此想要補鈣，日常飲食中就必須注意維生素D的攝入，要多吃乳、蛋、肉、動物肝臟及魚類等富含維生素D的食品。另外，接受充足的陽光照射，對於人體合成維生素D，也大有幫助。另外...
晒太陽補鈣嗎
晒太陽補鈣嗎?都說晒晒太陽就順便把鈣給補了真是這樣嗎?一起來了解一下到底晒太陽補鈣嗎。晒太陽補鈣嗎晒太陽的過程不是補鈣，晒太陽的過程是幫助鈣的吸收，正常情況下維生素D是以無活性的骨化醇存在於皮下，經過紫外線的...
補鐵補鈣寶寶吃多久 寶寶缺鐵缺鈣多久一個療程
補鐵補鈣寶寶吃多久？寶寶補鐵補鈣如果不嚴重，一般補三個月為一個療程，家長去醫院再次檢查微量元素。如果比較嚴重的話，可能需要補充一年，但是家長注意要定期去醫院檢查檢視是否缺。補鐵補鈣寶寶吃多久？寶寶補鐵補鈣如果不嚴...
【補鈣就是吃鈣片嗎】吃鈣片能補鈣嗎 補鈣吃鈣片有用嗎
補鈣就是吃鈣片嗎講的是有的人對補鈣的認識存在誤區，認為補鈣就是要靠吃鈣片，吃的鈣片多了，身體裡的鈣質自然就多。這種認識是不對的，補鈣最重要的不在於吃進多少含鈣的食物，而在於人體對鈣吸收能力的強弱。補鈣就是吃鈣片...
【寶寶補鈣要補多久呢】寶寶補鈣需要補多久 寶寶補鈣多久見效
寶寶補鈣要補多久再停？一般來說，寶寶補鈣特意補鈣到2歲就可以了，但是如果前期表現缺鈣，就需要針對性的補鈣，這時期的補鈣主要以食補為主，口服補鈣營養品為輔，下面我們一起來看看詳細內容吧！寶寶補鈣要補多久再停？一般來說，寶寶...
多吃魚蝦，補鈣效果好
不少父母都擔心孩子缺鈣、長不高，盲目地給孩子服用各種補鈣產品。事實上，攝取太多鈣質可能影響鐵質吸收，反而影響發育。臺北榮新診所副院長丁綺文指出，過多的鈣質會讓骨骼變硬，反而適度吃肉類才有助於孩子長個。丁綺文表示...
【吃什麼補鈣】補鈣吃什麼好
吃什麼補鈣生活中有不少食物有補鈣功效。那麼吃什麼補鈣呢?食物中的乳類與乳製品、豆類與豆製品、海產品、肉類與禽蛋、某些蔬菜、某些水果和乾果，都有補鈣的功能。大家可以合理搭配，以達到補鈣的效果。乳類與乳製品：牛...
晒太陽、吃蝦皮補鈣不靠譜！12種食物含鈣量比牛奶還高，建議多吃
雖然現在人們生活變好了，但補鈣還是一大問題，很多人膳食中的鈣含量並不高，沒有達到推薦量要求，需要通過調整飲食或補充劑來滿足鈣的攝取。關於補鈣，人們也存在很多錯誤的認知，導致錯誤補鈣，對健康造成危害。到底每天需要攝取...
【什麼食物補鈣】 多吃什麼食物可以補鈣 缺鈣吃什麼食物補充
補鈣這個詞對我們日常生活中來說，是非常熟悉的，人人都知道補鈣的重要性，但是相比吃大堆營養品，在食物上來補充鈣物質其實更好，那麼有哪些食物補鈣呢？一起來看看吧。芝麻醬營養價值：日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬，每100克...
寶寶晒太陽能補鈣？
我們喜歡帶著寶寶出去戶外活動，呼吸新鮮空氣，那麼有一種說法是寶寶晒太陽能夠補鈣，這是真的嗎？現在天氣已經漸漸涼起來了，不過太陽出來以後還是比較暖和的，最愜意的就是抱著寶寶出去晒晒太陽。可是寶寶晒太陽也是有講究的。...
【寶寶補鈣要補多久呢】寶寶補鈣需要補多久
寶寶補鈣要補多久再停？一般來說，寶寶補鈣特意補鈣到2歲就可以了，但是如果前期表現缺鈣，就需要針對性的補鈣，這時期的補鈣主要以食補為主，口服補鈣營養品為輔，下面我們一起來看看詳細內容吧！■寶寶補鈣要補多久再停醫生回答：建...
寶寶寒冬多晒太陽有利於補鈣
寒冷的冬天要到了，這個時候的太陽是最暖和的。小編建議，媽媽不要害怕寶寶會著涼感冒就不讓寶寶外出，寶寶應該多晒太陽，吸收磷鈣。一般剛剛出生的新生兒都不可以直接到室外暴晒，健康的寶寶在出生兩個星期後便可以在室內，斜射...
奶香雞肉粥孕期補鈣
孕期的婦女都會出現大腿或小腿抽搐的情況，這是缺鈣所致，除了在醫生的指導下按時補鈣之外，也可以通過食療的方法，奶香雞肉粥就是不錯的補鈣粥品。奶香雞肉粥--孕期補鈣材料：雞肉35克、白飯50克、胡蘿蔔25克、牛奶60毫升、鹽...