準媽媽 夏季防晒、護膚全攻略

即使在孕中，肌膚的保養依然是愛美的準媽媽們記掛的事。面頰上是否長斑了？下頜是否又有小痘痘冒出來？肚皮上有沒有妊娠紋爬上來？準媽媽要出去和準小寶晒太陽，又擔心上了脆弱的孕中肌膚，防晒的護膚品安全嗎？為了孕中美膚天天見，如下問題全情解答－－－－

Q： 懷孕帶給我的煩惱是，我的面板出現色斑了，太可怕了，肌膚狀態很不好，怎麼辦？

A： 對於孕媽媽而言，激素的改變、身體的疲勞感，以及基礎代謝不夠順暢，都會引起膚色暗黃的現象，顯得膚質不好，人也變得沒有精神。此時的孕媽媽，應該從各方面調整自己的狀態，尤其是心理上要保持輕鬆愉快的感覺。其實不必太焦慮，好些女性產後可自行恢復。

對於部分孕期女性因為激素變化，色素代謝減慢，加上飲食和作息上的改變，容易形成色斑。這時候，千萬不要只是選擇簡單的美白產品，最好選用安全的、植物性護膚品，比如含有葡萄籽油、木瓜酶、維生素B3等成分的產品，逐漸調理肌膚恢復到孕前的光潔、白皙。

Q： 正值春天，我經常挺著肚子出去走走，但是日晒有時候很嚴重，要注意些什麼呢？

A： 陽光中的紫外線簡稱UV，包括UVA和UVB兩種。UVA是生活紫外線，可透過窗戶玻璃和雲層射入人的肌膚，是造成光老化的因素；UVB是指戶外紫外線，可在人們室外活動時直接射入面板，是造成肌膚晒紅晒傷的元凶。這裡建議孕媽媽們採用物理防晒方法比較安全。

物理防晒，是利用我們熟知的反射原理，將特殊的紫外線防晒劑作為反射劑，對UVA、UVB進行反射。這種防晒方法的最大特點就是安全、過敏率低，避免了化學性紫外線吸收劑中的某些成分對敏感性膚質的刺激。孕媽媽們可以安心使用呢。

Q： 我在孕前肌膚是很白皙的，但現在好像變黑了一點，這讓我有幾分鬱悶。有辦法恢復白皙嗎？

A： 很多媽媽們都知道，維生素C是最為天然的美白元素。天然的水果、蔬菜中含有大量的維生素C。但吃些什麼蔬果好呢？像櫻桃、草莓、橘子、獼猴桃、西紅柿等都是不錯的選擇。在選用食物時，媽媽們要注意避免容易引起子宮收縮，偏於涼性的食品。另外呢，孕期肌膚一般都較敏感，除了VC，含有VA，VB3，VE等成分的護膚品，都是媽媽們的好選擇外，每隔一段時間，像週末，還可以選用一款高品質的補水、美白麵膜，密集、瞬時補充營養。揭去面膜後，將剩餘的營養物質輕輕拍入面板吸收，讓勞累了一週的面板輕鬆、舒適地深呼吸。

Q： 媽媽常常提醒過我，讓我抽空去晒晒太陽，可是我覺得會傷害肌膚，就不想出去。這樣對嗎？

A： 地球上大部分生物的繁衍生息都離不開陽光。有的老人常常說要多晒太陽，才會有充分的維他命D促進體內鈣質的吸收；這樣的觀念其實只對了一半。根據研究，除了嬰幼兒，我們每天只需要晒一點點太陽，就足以應付我們身體制造維他命D的需求。

對於孕婦來說，如果長期呆在屋內是不好的，但晒太陽也要適度。適當晒太陽，是非常有助於胎兒腦部發育的。孕婦晒太陽，一般冬天每日不少於1小時，夏天則需要半小時左右。同時也要注意攝入富含鈣質的食物。孕期女性由於體內激素的變化，膚質較為敏感，日晒時間過長會使面板變黑，產生細紋。

Q： 我以前用的護膚品都是很高檔的，現在懷孕了，不太敢用了，選擇什麼樣的護膚品好呢

A： 每天生活中，日照、汙染、風，都在影響我們的面板。日照容易使面板晒傷，光老化現象使面板產生細紋，流失營養；靜電吸附的顆粒塵埃，以及空氣中漂浮的自由基等有害物質都是面板衰老的元凶。含有如下成分的護膚品，我們要尤為注意：輔酶Q10，綠茶提取物，大豆、葡萄多酚、銀杏、奶薊草、山楂、VC、VE，因為這些都可以有效幫助我們對抗面板衰老。你可以對照著選購。另外呢，在衣物選擇上，春夏宜選用質地柔軟、吸溼透氣性好的淺色棉織品。讓肌膚時刻處在溫暖、溫柔、清爽、清潔的呵護中。

Q： 最近出去玩了一下，有點晒黑了，我發現以前沒有懷孕的時候，在家裡呆幾天，洗個澡，肌膚是很容易變回白色的，但現在好像就不是這樣了，怎麼回事？

A： 人體內的黑色素細胞，可以吸收陽光中的紫外線，這是源於人類在長期進化過程中適應有太陽環境的一種表現。因此陽光照射時，黑色素就會大量聚集到面板表面，吸收紫外線保護面板，預防面板炎症等面板病的發生，面板顏色也會相應加深。孕期女性的身體為了適應寶寶的存在，不僅是性激素，整體代謝迴圈系統都會有較大變化。目的就是強烈抵禦各種外界刺激，保證胎兒健康，所以往往孕前晒黑的面板很容易變白，懷孕後卻不易變白，並容易出現膚色暗黃的現象。所以，孕媽媽們一定要精心挑選專門針對孕期身體的清潔、護膚品。記住：晒太陽更要適度，精心照顧好自己。