糖尿病放心吃六種水果

糖尿病患者為了身體著想，日常不能吃含糖量高的食物，而水果大多都是甜的，含糖量高。那麼，糖尿病患者可以吃哪些水果呢?下面一起來看看糖尿病放心吃六種水果吧。

蘋果

蘋果酸酸甜甜，雖含有糖分卻不會被人體快速吸收，因而能降低血糖，特別是餐後血糖，糖尿病患者可以放心地吃蘋果。

石榴

石榴的味道偏甘、酸、澀，有生津止渴、殺蟲的功效，適合糖尿病患者食用，特別是煩渴多飲、口乾明顯的糖尿病患者。

柚子

用柚子榨出的果汁中含有胰島素樣成分，既能降低血糖，又能保護心血管，糖尿病患者可以放心吃柚子。

獼猴桃

獼猴桃從中醫的角度講，具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋的功效，適合腹型肥胖、胃腸脹氣、煩熱型的糖尿病患者，有黃疸的更為適合。

李子

酸甜可口的李子，具有清肝熱、生津利尿的功效，虛勞有熱型的糖尿病患者特別適合吃。

雪蓮果

雪蓮果吃起來非常的脆，但並不是特別的甜，含糖量非常低，糖尿病患者可以經常食用。且它還含有大量的維生素、礦物質、水溶性纖維等營養元素，尤其是水溶性纖維，它不容易被人體吸收，減少糖的轉化，不會破壞血糖穩定。