【中暑後可以洗澡嗎】中暑後能洗澡嗎

中暑後可以洗澡嗎？中暑是夏季高溫天氣下常見的症狀，很多人中暑會想到利用洗冷水澡降溫，那這種方法是否可取呢？下面就來具體看看吧。

中暑後可以洗澡嗎

中暑後能否洗澡要根據中暑的嚴重情況決定。對於先兆中暑和輕症中暑的人來說，等中暑症狀消失後可以選擇使用熱水洗澡，注意不要著涼就行。不過，需要注意的是，雖然病情已經好轉，但是身體比較虛弱，不適宜用冷水洗澡。但是，對於重症的中暑患者以及剛剛中暑的人來說就不能洗澡了。因為這個時候患者的身體比較虛弱，身體抵抗力較差，如果加上洗澡，很可能會加重中暑的症狀，還可能誘發其他疾病的出現。重度中暑需要觀察幾天，等到恢復之後再用溫水洗澡，另外如果中暑之後感覺比較怕風怕冷，那就還是隔一兩天再洗澡為宜，可以用溫水擦拭一下身體，保持面板乾淨透氣。

中暑後怎麼急救

1、移：迅速將病人移至陰涼、通風的地方，同時墊高頭部，解開衣褲，以利呼吸和散熱。

2、敷：可用涼溼毛巾敷頭部，或冰袋、冰塊置於病人頭部、腋窩、大腿內側處。

3、促：將病人置於4攝氏度水中，並按摩四肢面板，使面板血管擴張，加速血液迴圈，促進散熱。待肛門溫度降至38℃，可停止降溫。

4、浸：將患者軀體呈45度浸在18攝氏度左右井水中，以浸沒乳頭為度。老年人、體弱者和心血管病患者，水溫不宜過低。

5、擦：同時用毛巾擦浸在水中的患者身體，把面板擦紅，一般擦15—30分鐘左右，即刻把體溫降至37℃—38℃，大腦未受損者至迅速清醒。同時及早與醫院聯絡，進行及時搶救。

夏天如何預防中暑

1、及時補水，補充糖分效果更好

在高溫多溼的室內和車內，即使不運動，也會因大量流汗和體溫上升，導致體內大量水分和鹽分流失，結果引起痙攣、昏迷等中暑症狀。大家注意及時補充回因大量出汗而失去的水分，同時補充糖分，效果更好。

2、多喝湯

人出汗越多，消耗的體液就越多，喝湯不僅能及時為身體補充水分，又有利於消化吸收。綠豆酸梅湯、山楂湯、金銀花湯等，都是平日裡常見的消暑湯。

3、使用隔熱窗簾

隔熱窗簾利用一些特別材質的布料配合特殊的編織技術，能夠起到反射光線和熱力的效果，從而降低室內的溫度。而且，隔熱窗簾是不透視的，外面是無法看到屋內情況的，有利於隔離熱力和調節光線，提高冷房或暖房的效果，為節能環保出一份力。

4、居室通風

防中暑最重要的是室內通風，千萬不要經常門窗緊閉。早上或傍晚的時候最好開窗、開門通風，中午炎熱時則可以開空調或電扇，儘可能把室溫降至26°C左右，避免中暑。

5、大熱天不能打赤膊

應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，溼氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。男生總喜歡在酷暑打赤膊圖涼快，不過依中醫的觀點，打赤膊吹風容易受寒，毛細孔急速收縮，反而讓溼熱都悶在體內，更容易中暑。覺得很熱時，可以用冷水輕輕拍在手腕內側動脈經過的地方、降低血液溫度，或是用溼毛巾擦拭身體，不要直接用冰塊冰敷或打赤膊。

6、抗暑也要除溼

夏季出汗後，如果沒有馬上擦乾，汗液會停留在體表造成阻塞，阻礙新的汗水從面板裡排出，令人感覺更熱。因此，夏天不但要防暑，還要注重去溼，及時清洗體表汗液，不要吃過量冰涼食物，否則會影響腸胃的正常運作，讓體內的溼氣排不出去。