【櫻桃是涼性還是熱性水果】櫻桃屬於涼性還是熱性 櫻桃是不是熱性水果

櫻桃是涼性還是熱性水果?櫻桃可稱之為“美容果”，營養素非常豐富，常吃能夠滋養面板。對於養生的人而言，再好吃的東西也一定要了解它的性質，從而找到最佳的吃法。那櫻桃是涼性水果還是熱性的呢?櫻桃是涼性還是熱性水果?

櫻桃是涼性還是熱性水果？

溫性水果。

《本草綱目·果部》櫻桃釋名鶯桃、含桃、荊桃。氣味 甘、熱、澀、無毒，主治調中、益脾、止痢。

櫻桃性溫，食之過多可引起上火、流鼻血、損肺等症狀，一次性吃的過多還可導致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹瀉。

注意：

胃酸分泌不足的人最好不要空腹吃櫻桃，以免加重對胃黏膜的損傷。另外，食用櫻桃的量也不宜過多，每天吃櫻桃應控制在12顆左右。

一般人群均可以食用櫻桃，對於消化不良者、癱瘓、風溼腰腿痛者、體質虛弱、面色無華者食用後有更好的效果。

禁忌：

1、櫻桃性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽者忌食;櫻桃核仁含氰甙，水解後產生氫氰酸，藥用時應小心中毒。

2、有潰瘍症狀者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。

3、櫻桃含鉀量高卻是不可輕視的，每100克含鉀258毫克，對於有腎病患者可不是一個小數字。

水果熱性涼性大全

常見水果的性質：

溫性水果：山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。

涼性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸薺等。

中性水果：葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等。

一般說來，冬天吃溫性水果，夏天吃寒性水果比較適宜。而中性水果則一年四季都合適。

吃對才能有益身體健康：

水果屬性和體質也有有關係，說到食物屬性，中醫有所謂“四氣”。這是指食物進入體內，會產生“寒、熱、溫、冷”的作用，如果不溫不熱，不寒也不涼，則歸屬於“平”性。

因此，每種水果如果進入了人體，也就有它的“個性”。 中醫更強調均衡、陰陽調和，體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質偏寒的人，自然要多吃溫熱性的食物，吃水果的原則也一樣。

同時，地形、氣候也會影響生理與飲食，比如亞熱帶地區，仲夏暑熱難當，受天熱、地暑的影響，人們常發生頭痛、身熱、口渴、心煩等現象，為了達到均衡，最好選擇吃些寒、涼性的食物。

關於吃水果方面的一些知識

一、一定要清洗乾淨

吃水果前，最好將水果消毒好，在0.1%的高錳酸鉀或0.2%的漂白粉溶液中浸泡5-10分鐘，再用清水衝淨即可。或在開水中燙半分鐘左右用以殺茵。

有的水果可先在冷水中沖洗一下再剝去皮吃，不僅能將皮上附著的細菌去掉，而且還能避免將果皮上殘存的農藥吃下去。

二、做到“四不吃”

1、不吃不成熟的水果，因這樣的水果含鞣質多，味澀可口性差。

2、不要摘不認識的野果吃，因為有些野果對人體有害。

3、不要吃腐敗變質的水果，因為這樣的水果中有大量細菌繁殖，食後容易引起疾病。

4、不要隨便剝食果仁，因有些果仁中含有毒物質(如苦杏核仁，枇杷核仁等)，食後會引起中毒。

三、適量吃水果

中國營養學會在《中國居民膳食指南》中推薦市民，水果每天的攝入量為100至200克。通俗說來就是每天吃兩個單位的水果(一杯果汁或一箇中等大小水果相當於一個單位)。

不同的水果所含的營養成分各有不同。因此水果的品種選擇儘量多樣化。如果經濟條件允許，建議每天吃兩種不同的水果，分多次攝入。

四、適時吃水果

不少人已經養成了“飯後果”的習慣了，但是其實這種吃法是不科學的，原因有四：

1、水果易與食物一起阻滯在胃部，造成脹氣、便祕等。

2、水果中含有較多糖類，例如葡萄糖、果糖等，飯後馬上吃水果會增加腸胃以及胰腺的負擔，尤其有些水果含澱粉量高，不易消化。

3、水果含豐富的纖維素、半纖維素，都有較強吸水性，吸水後膨脹會增加保障幹，當纖維素過多的時候，還會影響維生素、微量元素的吸收。

4、需要減肥的人群，如果飯後大量吃水果，會因能量過多而導致肥胖。