【李子糖尿病人能吃嗎】李子糖尿病人可以吃嗎

李子糖尿病人能吃嗎？李子是生活中常見的一種水果，營養價值高，那糖尿病人能吃李子嗎？有哪些注意事項呢？下面就來具體看看吧。

李子糖尿病人能吃嗎

李子糖尿病人可以適量吃。

李子能幫助糖尿病人消渴，並有利尿消腫的功效。因此，糖尿病人是可以吃李子的。但吃法有講究，宜兩餐之間食用，每次控制在5顆左右。李子雖然含糖量很低，但是也不適合過量的食用。

糖尿病人吃李子的注意事項

1、血糖控制理想即可適量吃

當血糖控制比較理想，即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下，餐後2小時血糖控制在10mmol/L以下，糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，沒有經常出現高血糖或低血糖，併發症控制良好，這是所有糖尿病人能不能吃水果的先決條件。

2、水果進食時間有講究

水果一般在兩次正餐中間(如上午10點或下午3點)吃，這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重。專家提醒，糖友最好不要在餐前或餐後立即吃水果。

3、進食次數有講究

糖尿病人每天進食水果的量是固定的，專家建議，每天進食的水果可以分開兩次吃，比如上、下午各吃100克，這樣既能防止血糖波動過大，也能給糖友解解饞。

哪些人不宜吃李子

1、胃病患者

李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。

2、小孩

幼兒的腸胃功能弱，吃李子容易損傷脾胃並且造成積食嘔吐，多食易生痰溼、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰溼及小兒不宜多吃。