【血熱吃什麼好】血熱要吃什麼比較好

蓮藕性涼，味甘多液;生用時，有極佳的清熱涼血功效，主治血熱、熱病煩渴、流鼻血等症。血熱的人，可每日早晚各飲用鮮藕汁半杯，具體做法是：生藕一節，洗淨後，切塊，放入榨汁機，榨汁，調入蜂蜜，攪勻飲用即可。也可直接涼拌藕片食用，或藕汁、梨汁各半杯，和勻服用。

苦瓜也稱為涼瓜，味苦性寒，有清熱涼血、排毒利尿、解勞清心、降壓降糖等功效。非常適宜於血熱、少尿、痤瘡者食用，可涼拌、榨汁、清炒皆可。具體做法是：苦瓜1根，去瓤後，切片，放入榨汁機，加入適量涼開水，攪榨後，過濾取汁，調入適量蜂蜜攪勻飲用。每天1杯。

中醫認為，綠豆性味甘寒、入心、胃經、有清熱解毒、消暑利尿、滋潤面板、降血脂等功效。血熱者可以吃些綠豆湯，有助於緩解症狀。具體做法是：綠豆150克，清水浸泡2小時後，倒入鍋中，綠豆與清水比例是1:10，大火煮開後，改小火，煮至綠豆開花後關火。綠豆不宜煮得過爛，以免使有機酸和維生素遭到破壞，降低清熱解毒功效。

血熱吃什麼好：菊花茶

菊花，性微寒，是散風清熱、解毒消炎、清肝明目的中藥，對於體內火旺、血熱、目澀、頭痛等症，菊花均有一定的療效，可用菊花泡水代茶飲。具體做法是：每日餐後，取5-6朵野菊花或杭白菊，衝入沸水，飲用。

鴨肉，是餐桌上的美食，在中醫看來，其性味甘、寒，入肺胃腎經，有清熱涼血、滋五臟之陰、利水的功效。凡體內有熱、上火的人適宜食鴨肉，可以清燉鴨湯;具體做法是：鴨肉200克，姜10克，蔥5克。鴨塊用沸水淖一遍後，放入砂鍋內，加水和生薑，大火燒開後，改用小火熬半小時，調味即可。

清熱蜜汁椰奶龜苓膏

食材準備：龜苓膏粉，200毫升椰奶，200毫升開水，適量的蜂蜜。

操作步驟：1.先將龜苓膏粉倒入碗中後。2.加入適量的涼開水，將龜苓膏粉攪拌均勻。3.燒一壺開水，倒入碗中，在倒的同時還要用筷子進行迅速的調勻。4.將碗放入冰箱，冷藏三個小時，使龜苓膏呈現凝固的狀態。5.取出凝固的龜苓膏之後將其切成小塊，然後加入少許的蜂蜜。6.最後加入椰奶，調勻就可以食用了。

綠豆棒子海帶湯

食材準備：1000克棒子骨，100克綠豆，500克海帶，1個老薑，再準備適量的料酒、蔥白和米醋。

操作步驟：1.將棒子骨置放於開水中，將其中的血水煮淨，撈出後洗乾淨。2.海帶洗淨，切成小方塊的形狀。3.老薑切片。4.淨鍋，重新加入清水，然後將棒子骨和綠豆還有老薑、幾滴醋、料酒和兩節蔥白一同加入到鍋內。5.待至湯熬製成白色的時候，加入一些海帶煮爛，放一點鹽調味即可食用。

蝦米冬瓜

食材準備：10克蝦米、400克冬瓜、10克蔥花、10克蒜蓉、適量的食用鹽、料酒和香油。

操作步驟：1.蝦米泡在溫水中備用。2.冬瓜去皮，切成片。3.鍋中放油，倒入蒜末爆香。4.加入冬瓜進行翻炒。5.加入蝦米還有浸泡蝦米的溫水以及料酒。6.煮一小會兒之後倒入適量的食用鹽還有蔥花，然後淋入香油就可以食用了。