【楊梅和藍莓可以一起吃嗎】楊梅和藍莓能一起吃嗎
楊梅和藍莓可以一起吃嗎？楊梅和藍莓都是生活中常見的水果，營養價值高，那兩種水果可以一起吃嗎？下面就來具體看看吧。
楊梅和藍莓可以一起吃嗎
楊梅和藍莓可以一起吃。
楊梅中含有蛋白質和多種維生素，也含有膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動促消化，而且楊梅味道酸甜，具有很好的生津止渴，清熱消暑的作用;藍莓中富含維生素和多種礦質元素，還含有膳食纖維，能夠幫助人體補充營養成分，還具有預防癌症、保護心臟、防治便祕的功效。兩者營養成分不衝突，是可以一起吃的。
藍莓不能和什麼一起吃
藍莓屬於一種含維生素C的酸性水果，牛奶含有豐富的蛋白質。兩者不能一起食用，因為維生素c會和蛋白質凝固，非常影響人體消化，容易導致腹瀉、腹痛等症狀。建議兩者分開一小時食用。
2、高鈣食物
藍莓中含有一種草酸鹽的物質，它與鈣質相沖突，會影響鈣的吸收，所以藍莓不能和高鈣食物一起吃。建議食用藍莓2小時後，再攝入高鈣質食物。
3、寒性食材
藍莓本性寒，屬於一種寒性食材。它不宜與寒性的食材一起食用，特別是體虛胃寒的朋友，如果同時食用藍莓和其他寒性食材，易導致體內寒氣加重、四肢發冷和引起慢性腸胃疾病。
藍莓吃多了會怎麼樣
1、消化不良
藍莓雖然好吃，但是藍莓屬於寒性的水果，這種水果不適合多吃，也不適合寒性體質的人食用，以免導致脾胃虛寒，引起消化不良，嚴重甚至引起腹瀉、腹脹之症。
2、腹瀉
藍莓有一定的致瀉作用，這不僅僅與其屬於寒性有關，也與藍莓含有較多鉀離子、膳食纖維有關，因此，藍莓不能多吃，尤其是有腹瀉的人，以免加重症狀。
3、缺鈣
藍莓中草酸的含量也很高，這種物質在食用之後便會和人體中的鈣質結合，降低體內的鈣質，經常食用可引起機體缺鈣現象，而形成的草酸鈣也是尿路結石的主要物質，增加尿路結石風險。
