春天嬰幼兒晒太陽每次半小時

春天的空氣裡含有大量花粉和細菌，可能給免疫系統還未發育完善的寶寶帶來不適，如導致寶寶面板過敏、瘙癢。因此，帶寶寶到戶外晒太陽的時間不宜超過半小時。

春暖花開，很多媽媽喜歡推著小推車帶孩子到戶外晒太陽。不過，對嬰幼兒來說，晒太陽時間儘量每天別超過半小時。

首先，春天的空氣裡含有大量花粉和細菌，可能給免疫系統還未發育完善的寶寶帶來不適，如導致寶寶面板過敏、瘙癢。寶寶的臉部最易受花粉和陽光侵襲，從而引發面板乾燥、過敏等一系列症狀。其次，很多媽媽會選擇午間陽光最好時外出，但12~16時這個時段，陽光中的紫外線最強，可能傷害寶寶嬌嫩的面板。此外，在8歲以前，由於視網膜還未發育成熟，其幼嫩的晶狀體還無法完全有效地過濾有害光線，紫外線能穿透孩子的視網膜，傷害眼睛。

因此，帶寶寶到戶外晒太陽的時間不宜超過半小時。給寶寶晒太陽應根據當時的氣溫條件，在保證寶寶暖和的前提下，儘量將面板暴露在外，把頭和眼睛用太陽帽遮起來。晒完太陽後，及時為寶寶新增衣物。因為在陽光下毛孔是開啟的，回到陰冷的室內容易吸收潮氣，導致感冒。不建議塗抹帶有化學成分的防晒霜，可以在晒後給寶寶喝點水，抹一點成分天然的潤膚霜。為減少紫外線傷害，一些可誘導春季性皮炎的光感性物質，如油菜、菠菜、萵苣、無花果等，應儘量少給寶寶吃。晒太陽的地點以綠化較好、空氣清新的公園為宜，時間以上午6~10時為宜，此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可促進新陳代謝；下午4~5時也可，此時紫外線的X光束成分多，可促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。

哈爾濱醫科大學附屬第四醫院兒科主任 劉麗曉