新生兒晒太陽的4大好處

新生兒晒太陽好處多，但是你知道寶寶晒太陽到底有哪些好處呢？新生兒什麼時間晒太陽好?又該注意些什麼呢？下面就一起來聊聊看看吧。

新生兒晒太陽的好處：

晒太陽的好處①：

新生兒出生後都會有黃疸，很多寶寶的黃疸都是生理性的黃疸，也就是說隨著時間和護理，黃疸就會退下去，但是如果在一定時間內沒有退掉的話，對於寶寶的健康發育也是不利的。

其中晒太陽就是可以加快黃疸的消退的。一般建議上午和下午各晒大概20到30min就可以了，可以輪換體式，避免晒傷。

晒太陽的好處②：

晒太陽能幫寶寶合成VD。VD是寶寶生長髮育過程中不可或缺的維生素。通過太陽的照射獲得的VD是身體必備的維生素，寶寶體內的VD3通過紫外線就可以合成VD。

很多家長經常會問寶寶要不要補鈣，單姓鈣元素缺乏，這個VD就是可以很好的提高寶寶對於鈣，磷等營養元素的攝取和吸收，從而促進寶寶骨骼的健康發育，預防嬰兒軟骨病和佝僂病的發生。

晒太陽的好處③：

太陽中的紫外線是可以殺死一些細菌和病毒的，可以達到殺菌的效果，同時晒太陽可以提高身體吞噬細胞活性，從而提高寶寶的免疫力。

陽光可以加快血液迴圈的頻率，提高新陳代謝的速度，利於寶寶健康發育。同時紫外線可以對脊髓能產生刺激作用，利於提高人體造血能力，有效預防貧血的作用。

晒太陽的好處④：

太陽中的紅外線作用在寶寶的面板上面，可以使照射的部位溫度升高，同時可以使血管適當的舒張，之二楊可以促進寶寶的血液流動，使身體更加的健康。

寶寶體內的迴圈流動頻率加快，有助於身體的吸收率和代謝的速度，更加有利於胎兒的健康的發育，所以家長要適當的給寶寶晒一晒太陽。

寶寶什麼時間晒太陽好

在時間的選擇上，以9時至11時、16時至17時為最佳。不管哪個季節，12時至16時這段時間，最忌長時間晒太陽，因為這個時段陽光中的紫外線最強，會對面板造成傷害。

新生兒晒太陽的注意事項

1、晒太陽時,陽光要與面板直接接觸。隔著玻璃或穿著衣服晒太陽,紫外線的效果會減少30% 以上。

2、空腹及早餐後1小時內不宜晒太陽。

3、有佝僂病症狀或從未服過魚肝油，鈣片的寶寶，不適宜晒太陽。應在服用維生素D製劑一段時間後，再接受日光照射。

4、晒太陽有時會引起日光性皮炎。寶寶由於面板乾燥，花粉刺激等原因，在晒太陽後會出現紅斑、丘疹、區域性脫皮等症狀。食用一些食物如芥菜、馬齒莧、馬蘭頭、無花果後晒太陽時，也可以引起光敏性藥疹或日光性皮炎。

5、寶寶晒太陽時，可以戴上小眼鏡保護眼睛或躺著晒時用小傘遮住頭部，保護眼睛。不要長時間曝晒，容易灼傷寶寶的面板，產生不良後果。

6、寶寶晒太陽可以從剛開始的5-10分鐘起逐漸增加，每次日光浴儘量不要超過30分鐘。日光浴應每天進行，長期堅持，才能起到良好的健身防病效果。