孕婦早期能吃燕窩嗎

說起燕窩，第一個會想到它是一種補品，是比較高階的營養品，含有身體必需多種氨基酸，像：苯丙氨酸、亮氨酸、水解氨基酸、纈氨酸、精氨酸……，累計起來大概有13種之多，這些成分也決定了燕窩味道鮮美的特點。大家選擇燕窩的原因當然是它能補助身體的功能，對女性來說它最大作用是滋陰潤燥，那孕婦早期能吃燕窩嗎？

說起燕窩，第一個會想到它是一種補品，是比較高階的營養品，含有身體必需多種氨基酸，像：苯丙氨酸、亮氨酸、水解氨基酸、纈氨酸、精氨酸……，累計起來大概有13種之多，這些成分也決定了燕窩味道鮮美的特點。大家選擇燕窩的原因當然是它能補助身體的功能，對女性來說它最大作用是滋陰潤燥，那孕婦早期能吃燕窩嗎？

孕婦早期能吃燕窩嗎

能！這是肯定答案，不過攝入量要有所控制，畢竟是補品營養成分比較高，如果攝入太多反而會增加身體負擔，再加上孕婦身體特殊性，雖然確實需要營養，但也不是越多越好，在孕早期孕婦對營養的需求量是最少的。很多孕婦在對孕期營養補充有誤解，認為只要懷孕就要大吃特吃，大補特補，其實並不需要，雖然有個新生命在子宮內發育，但它對營養的需求量並沒有我們想象那麼大，相比之下孕早期需求量是最少的，在孕早期能吃燕窩是說可藉助它補充一些營養，畢竟它是高營養食品，但攝入量要控制。

來說說燕窩的好處，即使在孕期食用，也能達到這些營養目的。不管是否有孕在身，適當食用燕窩能增強身體抵抗力，藉助燕窩中的蛋白質、鈣質、磷等多種營養成分的增強身體抵抗疾病的能力。目前在中國有80%的孕婦有在食用燕窩，目的當然是為了保證胎兒健康，希望能把最好的提供給胎兒，事實也證明食用燕窩的孕婦確實孕期孕婦身體足夠強壯，未來新生兒健康指數也非常高，不易生病，至少相比起在孕期沒有食用燕窩或其它補品的孕婦產出的胎兒更好一些。

孕婦早期能吃燕窩嗎？是可以的，這是肯定答案，再次強調要控制攝入量，不要以為孕期吃燕窩有好處就吃太多，即使沒有懷孕對營養品的需求量一定要控制好量，否則過而不及。目前每個家庭的生活水平在不斷提高，燕窩已經算是大眾家庭中的常見營養品，它能為身體提供身體所需的營養物質，當女性懷孕後需要更多營養更豐富的食物補充，燕窩確實是最佳選擇，每天只需要服用大概4g左右的燕窩就能滿足孕婦日常營養需求。