蔬菜三文魚炒飯的做法

噴香鮮美的米飯，寶寶怎麼會不愛吃飯呢？寶寶不愛吃飯的原因絕大部分是因為爸媽不會做寶寶輔食，下面來看看蔬菜三文魚炒飯的做法。

蔬菜三文魚炒飯

配一碗湯剛好。

食材

胡蘿蔔小半根、西蘭花3朵、三文魚50克、軟米飯100克、油少許

標籤

不愛吃菜、不愛主食、各種飯類、12m+

難度

★★

1、胡蘿蔔去皮切薄片。

2、西蘭花洗淨。

3、胡蘿蔔和西蘭花入沸水煮至變軟。

4、煮菜的時間將三文魚切小塊。

5、撈出胡蘿蔔西蘭花剁碎。

6、鍋裡倒少量油，把三文魚炒至變色。

7、放入菜碎炒均勻。

8、加入軟米飯拌勻就可以了。

小貼士

1、胡蘿蔔可以不用油炒，煮熟後直接拌飯也可以。

2、三文魚很快就熟，不要炒太久，免得太老。

食譜點評

寶寶一歲後可以用油炒菜炒飯，增加食物的風味，也攝入適量植物油。一碗炒飯配湯，就是快手一餐。