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寶寶的海鮮初體驗,清淡鮮甜的營養面

對很多寶寶來說,麵條是米飯以外最重要的輔食,偶爾吃上一次,讓寶寶換一換口味,海鮮的蛋白質和礦物質含量高,並且比肉類更鮮嫩,很適合寶寶吃,用蝦和蛤蜊熬出海鮮湯,給麵條增添一些天然的香甜味道。

讓寶寶們嘗試一次海鮮體驗

海鮮湯麵

適合寶寶年齡:1歲半以上

製作難度:容易

時間:20分鐘

烹調方法:炒,煮

用具:刀,生、熟2塊砧板,炒鍋

食材

寶寶的海鮮初體驗,清淡鮮甜的營養面

寶寶的海鮮初體驗,清淡鮮甜的營養面 第2張

做法

1. 蝦和蛤蜊洗淨。在炒鍋中倒入少許油,熱鍋後放入薑絲,蝦,蛤蜊爆炒2分鐘。直到蝦的顏色變成鮮紅色。

寶寶的海鮮初體驗,清淡鮮甜的營養面 第3張

2. 倒入無新增料酒,繼續翻炒1分鐘。

寶寶的海鮮初體驗,清淡鮮甜的營養面 第4張

3. 加入涼水,完全淹沒食材,從水面到食材大概有1-2指深。大火把湯燒開。然後改中火熬海鮮湯,大概10分鐘。

ps:儘量一次加夠水,中間再加水會影響湯的味道。

寶寶的海鮮初體驗,清淡鮮甜的營養面 第5張

4. 海鮮湯變成淡白色的時候,把裡面的所有食材都撈出鍋。扔掉薑絲和蛤蜊殼。把蝦和蛤蜊肉放在切熟食的砧板上。同時把麵條下入海鮮湯。

寶寶的海鮮初體驗,清淡鮮甜的營養面 第6張

5. 為了更方便寶寶的咀嚼,在煮麵條的同時,我們給蝦和蛤蜊做一個處理。首先把蝦去頭、去殼,之後在背部中間用刀從頭到腳劃開,挑出蝦線(可以用牙籤),然後切成小塊。下圖是刨開蝦背之後露出的蝦線。

寶寶的海鮮初體驗,清淡鮮甜的營養面 第7張

6. 為了保護寶寶的小腸胃,我們把蛤蜊的“肚子”去掉,只留下完全無內容的蛤蜊肉。下圖中左邊是準備扔掉的“肚子”部分,右邊是留下的蛤蜊肉。

寶寶的海鮮初體驗,清淡鮮甜的營養面 第8張

7. 蝦肉和蛤蜊肉切好時,麵條基本上煮熟了。這時把麵條,蝦肉,蛤蜊肉,切好的小蔥花,鹽都放入鍋中,再煮大概1分鐘後出鍋。

寶寶的海鮮初體驗,清淡鮮甜的營養面 第9張

鮮味是這道寶寶麵條的最大特點。稍大的寶寶可能會很喜歡這個麵湯。如果媽媽們覺得麵條太單調,可以在麵條出鍋前加一些青菜進去一起煮。祝寶寶們好胃口

寶寶的海鮮初體驗,清淡鮮甜的營養面 第10張

1歲半以上的寶寶餐