蘑菇炒西蘭花 育娃屋 幼兒食譜 2.13W 大中小設定文字大小 食譜原料:蘑菇2朵,西紅柿1個,西蘭花少量,椰子油、鹽、大蒜少量。幼兒營養食譜:蘑菇炒西蘭花 製作方法:1.蘑菇和西紅柿洗淨、切丁。西蘭花洗淨切碎,大蒜切碎成蓉。2.炒鍋燒熱,放有機椰子油,加蒜蓉微炒,加西紅柿、蘑菇燉煮至爛,最後加入碎西蘭花拌炒,加少許鹽調味(也可不加)。 健康提示:1.有利於寶寶神經系統的發育,補充鈣質。2.椰子油含有豐富的月桂酸、辛酸,不含反式脂肪酸,具有很好的抗病毒殺菌功效。 TAG標籤:蘑菇 # 懷孕能吃西蘭花炒肉嗎