月經量少怎麼調理

知道嗎?月經量少也屬於月經不調的一種，也是一種病。每個人的月經血量多少並不完全相同，即使是同一個人每次月經血量多少也並不完全相同。如果月經週期正常，一次月經血量少於10毫升或少到連兩層紙都溼不透，就算月經量少。而如果多於80毫升就是過多，不管是過少還是過多對女性都會有所影響的。

月經量為什麼會少?

在中醫方面，月經量少的病因病理有虛有實，虛者多因素體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或房勞傷腎，而使血海虧虛，經量減少;實者多由瘀血內停，或痰溼壅滯，經脈阻滯，血行不暢，經血減少。而具體原因有如下幾點：

從病理上來說，導致月經量少的原因有：

一，進行過多次人工流產手術或手術粗暴，損傷子宮基底層內膜或宮腔黏連，都會引起月經過少;二：多囊卵巢綜合徵也會出現月經過少，並常伴月經後期，體重增加，繼而閉經;三：卵巢早衰的症狀也是先表現為月經量少，繼而閉經;四：內分泌原因，如各種激素分泌異常或不排卵等。

從生理上來說，導致月經量少的原因有：

一，生悶氣或相遇重要魂魄刺激和心理創傷，都容易導致少女月經量少;二：作息無度的女性容易發生月經量少，這是因為女性在經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分抽縮，就會產生月經量少，甚至閉經;三：有些女性熱衷減肥，而過度節食也有可能造成女性月經量減少。

那麼，對待月經量少的這個問題，應該怎麼進行調理呢?首先，就得從日常生活下手。有月經量少這一問題的女性朋友，最好要規律的生活，並且保持良好的心態，而且，在月經期間如果要洗澡的話，即使在夏天，最好也不要用冷水。一般來說，來月經的時候是可以下冷水的，但是對於月經異常的人來說，最好還是不要下冷水。其次，從飲食方面下手。

在日常飲食中，要多吃一些含鐵豐富或者一些滋補性比較強的食物，比如說烏骨雞、魚子、豬羊腎臟、海蔘、羊肉、青蝦、對蝦、黑豆、淡菜和胡桃仁等滋補性的食物。還要注意，在來月經的前一週不要吃生冷的東西。對於月經正常的人來說，來月經前和來月經時吃生冷的東西沒有太大的影響，但是月經不調的人是一定不能吃的。

經過一段時間的精心調理，相信都會有所改觀，但是如果長期一直沒有好轉的現象，最好還是要上醫院做全面的檢查再下定論!

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