流產後月經量少怎麼調理最有效

導致流產後女性月經量變少的原因有很多種，這類女性應先就醫檢查確定病因，然後再對症改善。

1、氣血不足的女性應注意營養的補充，建議多吃補鐵補血的食物，比如烏雞、阿膠、紅棗一起煲湯喝，有些還可看中醫服用補血中藥湯劑，比如八珍湯、補中益氣湯等。

2、宮頸粘連導致的月經量少，應做宮腔鏡檢查，並利用宮腔鏡將黏連分開，術後口服補佳樂。

3、子宮內膜受損的女性可以補充維生素A，它可促進子宮內膜組織的恢復。

女性朋友來月經前，可適量喝些紅糖姜水，不僅能夠暖宮，還能補血，改善痛經、月經量少等問題。日常飲食時，也可適當多吃含鐵高的食物，比如對蝦、羊肉、胡桃仁、紅棗、阿膠等，可補鐵補血。

女性經期受寒也是會導致月經量少的，因此一定要做好保暖工作，尤其是腹部保暖，天氣寒冷應及時增添衣物，經期還可通過泡腳、貼暖寶寶等方式起到保暖效果。

女性經常處於緊張、悲傷等不良情緒下也會影響月經量的多少，因此要學會調整心態，及時釋放不良情緒，放鬆心情。