代餐粉停了會反彈嗎

可能會

減肥之後停了代餐粉的話是有可能會反彈的，因為代餐粉熱量非常低，長期服用會造成人體新陳代謝減慢，停了之後恢復正常飲食是有可能會反彈的。

在減肥期間，三餐中可以用代餐粉取代兩餐，至於該取代那兩餐，可依自己的方便來決定。在逐步達到體重目標或希望維持體形期時，可改為每日取代一餐，再逐漸將代餐換成一般飲食，這樣才比較不容易反彈。

1.部分女同志飯量小，可以將代餐減為2勺1餐。

2.部分男同志飯量大，可以將代餐增為4勺1餐。

3.多吃富含維生素、纖維素的新鮮瓜果蔬菜來補充日常所需維生素。

1.運動

想要減肥就一定要運動，如果實在不想去做跑步、游泳等室外運動的話，不妨可以跳跳繩，實驗證明跳繩每小時可以消耗四百卡路里，是很好的減肥方法。

2.控制飲食

少食多餐，過七不食，幫助消化，養護腸胃，絕對不要吃夜宵和油炸類食物，這不僅傷身體還會使得身體發胖的可能性增大。

3.多喝水

多喝水能加速體內新陳代謝，將體內的廢物快速排洩出去。

4.要堅持

不管是做什麼都要堅持才能成功，如果你三天打魚兩天晒網的話肯定是不會成功的。