產後月經不規律是怎麼回事？如何調理？

部分新媽媽產後會出現月經不調的問題。月經是女性每個月都會出現一次的正常生理現象。在懷孕的十個月期間，月經處於在那時停止的狀態，在分娩過後，月經才會恢復。產婦已經恢復的時間有早有晚，早的可在滿月後即來月經，晚的要到寶寶1歲後才恢復。

從醫學角度來講，根據子宮內膜的組織形態來推測，可能在產後33-42天，卵巢就可排卵了。如果月經長時間不恢復，或出現月經量過多、多少，以及月經週期不規律的情況時，就說明新媽媽可能是月經不調了。

新媽產後月經不正常危害更大，會引起色斑、暗瘡，影響美容，導致不孕，出現婦科炎症，引發頭痛等。因此，如果產後長期月經不調，則建議到正規醫院請專科醫生查明具體原因，以便及時給予正確有效的處理。

哪些原因會引起產後月經不規律？

大多數人產後第一次的月經量會比平時月經量多，第二次月經就恢復了，這些都是正常現象。而有的人則會出現產後月經不規律的情況。

新媽媽產後來經時間不規律，主要是由神經內分泌功能失調、器質病變或藥物等引起。內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病等；器質病變包括生殖器官區域性的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良等；藥物因素如使用內分泌製劑等，這些原因都可能使產後來經時間不規律。

產後月經不調怎麼辦

如果新媽媽產後月經不規律，應該注意適當補鈣、多休息、加強營養、適當運動，這樣可以起到一定的預防作用。如果產婦長期月經不規律，應去醫院查明具體原因再對症治療。以下幾個方法可以幫助調理月經：

1、合理飲食

產後月經不調可通過合理的飲食搭配來進行調節，適當補充鈣質，可以多吃一些絲瓜，有助於疏通經脈使血液更加流通，還可以起到清熱解毒的功效；多吃羊肉粥可以補血止痛和補氣;多吃豬皮凍還可以滋腎養肝養血益陰，更有助於調節月經不調。

多吃絲瓜絲瓜性平味甘，有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效，對調理月經不順很有幫助。其它也可以多吃大蔥、南瓜、栗子、豆類、大蒜、生薑、橘子等食物；或者吃一些如烏賊湯、龍眼蛋湯、當歸羊肉火鍋、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾葉粥、牡丹花粥、月季花湯等補品。

少辛辣不能夠吃刺激性的東西，不要吃辛辣的東西，否則易加重病情，還容易引起產後便祕。

2、保持心情愉悅

產後要保持愉悅的心情，可減少心理壓力。特別是在經期月經來潮前一定要保持情緒的穩定，情緒不要有太大的波動。心情抑鬱或沮喪常常是月經量減少甚至閉經，而情緒緊張可使月經量增多，月經提前。

3、適當運動

產後可以進行適當的運動，這樣不僅有助於提高身體的免疫力，更有助於氣血的執行。另外也要多休息，避免過度勞累，要做到勞逸結合。

4、按摩保健

媽媽還可以進行自我按摩，特別是對腹部的按摩。

5、保證睡眠

充足的睡眠是預防百病的良方，要多休息，以免勞累不利於身體健康。不要熬夜，以免影響生理節律及內分泌協調性。

需要提醒新媽的是，產後月經復潮初始可能與懷孕前不太一樣，不過幾次之後就會趨於穩定。但如果月經長期紊亂，或者月經過多，還是需要諮詢一下醫生，以免忽略了其他原因引起的問題。