新媽回奶吃什麼食物比較好

為了寶寶能儘快學習自己吃飯於是決定給寶寶斷奶了，接著新的問題就來了那就是回奶。新媽回奶吃什麼呢?回奶的食物新媽應該怎麼吃呢?一起來了解吧!

　　回奶的食物

　　1. 大麥茶

終於決定給寶寶斷奶了，那新媽斷奶，回奶的食物吃什麼呢?新媽的回奶的食物不能錯過大麥茶哦!新媽媽每天準備40克大麥茶沖水喝，這樣不出幾天就能有效回奶了。

　2. 花椒水

新媽斷奶能吃的回奶的食物有哪些呢?回奶的食物中花椒水也是很有效的哦!新媽媽可以把12克花椒加入500毫升水放入鍋中煮，到水剩下一半在加入紅糖就可以食用了，服用一次可以緩解漲奶，服用兩次就能有效回奶了。

　　3. 生谷芽

生谷芽也是一種回奶的食物，新媽媽回奶不妨試一試。想要快速回奶新媽媽可以將40克生谷芽煎水飲用，堅持飲用一兩天就可見效果。

　　4. 黑芝麻

新媽媽想要回奶吃什麼回奶的食物好呢?黑芝麻就是一種回奶的食物哦!準備250克芝麻把它炒熟碾成末狀然後和豬蹄湯一併服下也能有效回奶!

　　5. 山楂

新媽媽可能只知道山楂會引起流產於是就覺得它是個危險的食物，其實山楂是一種非常有效的回奶的食物哦!新媽回奶的食物怎麼吃?不管是生山楂還是幹山楂都具有回奶的作用，新媽媽何不試一試呢!

　　6. 螃蟹

螃蟹和山楂一樣都是一種回奶的食物，對於新媽媽回奶具有很好的功效。回奶的食物新媽怎麼選，新媽可以吃螃蟹呀，螃蟹不僅美味而且也能幫新媽達到回奶的效果!

　7. 韭菜

回奶的食物其實真的有很多，新媽媽的選擇也就更多了，韭菜也是一種回奶的食物哦!韭菜具有抑制乳汁分泌的作用，因此才使得新媽媽食之能有效回奶!

　　回奶食譜

1. 新媽吃什麼回奶的食物好呢?準備豆腐150克、紅糖50克、米酒50克。先將豆腐和紅糖加適量清水煮，煮到紅糖溶化再倒入米酒稍煮片刻就可以飲用了，每天喝一次，連續喝5天就行了。

2. 有些回奶的食物要搭配才有效果。準備材料：黃花菜30克、黃豆200克、豬蹄1只、清水適量。把所有的材料放入鍋中加入清水燉熟就可食用，每天一次，連續5天方可見效。

3. 準備1對豬蹄、茭白15克和通草10克，將其煮熟或是燉湯食用也可達到回奶的效果。

回奶的食物新媽吃什麼有效呢?看了上面各種回奶的食物的介紹新媽媽應該都有了自己的選擇吧!趕緊挑選自己喜愛的回奶的食物烹飪吧!