【孕婦面板缺水怎麼辦】懷孕面板缺水怎麼辦 孕婦面板缺水怎麼調理

孕婦面板缺水怎麼辦?懷孕後，因體內激素的變化，再加上氣候和環境的原因，一些準媽媽面板會特別乾燥，嚴重缺水。那麼，孕婦面板缺水怎麼辦呢?

孕婦面板缺水怎麼辦：多喝水

孕婦面板缺水可以多喝水，但要注意適當的喝水而不是使勁的喝水，建議每天喝1500毫升左右的水，每隔2小時喝一次水，一天喝水8次左右，這樣就能保證孕婦24小時內不缺水。

原因：

面板細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關，當人體水份減少時，會出現面板幹、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現皺紋，因此，面板缺水要堅持每天適量喝水。

孕婦面板缺水怎麼辦：保持充足的睡眠

準媽媽每天保證有充足的睡眠，它是美容護膚中最好的幫手，對面板缺水有很好的改善效果，建議孕婦每天11小時之前能夠入眠。

原因：

人體在每晚的11點開始進入排毒的階段，超過12點睡覺就屬於熬夜，熬夜會使得人們臉上面板變得粗糙暗黃、長痘以及面板缺水等問題。

孕婦面板缺水怎麼辦：增加維生素的攝入

面板缺水的準媽媽應該多吃一些含有豐富維生素的食物。比如富含維生素A的食物：如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物：如酵母、魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等。

原因：

維生素對於防止面板衰老，保護面板細膩滋潤起著重要作用。比如，維生素A能夠有效改進肌膚的鎖水功能，並加強肌膚的抗氧化功能，從而能夠保持肌膚水分，並恢復肌膚的水潤彈性，延緩面板衰老。

孕婦面板缺水怎麼辦：吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物

準媽媽平時應經常的吃一些含有膠原蛋白的食物，它會讓面板變得更加的水潤。常見的有蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

原因：

膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少。

孕婦面板缺水怎麼辦：增加微量元素的攝入

孕婦面板缺水不僅要補充營養素，還需要注意多補充一些微量元素，比如鐵元素，它有很好的補血效果，可以讓準媽媽的面板看起來更加的紅潤，還能預防貧血。準媽媽可以多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等。

原因：

鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，它有助於供給機體充足的血液，幫助我們補血，讓氣色看起來更好。

孕婦面板缺水怎麼辦：熱毛巾保溼

面板缺水的準媽媽可以在敷完面膜後用熱毛巾敷臉，起到保溼的作用。

原因：

用熱毛巾敷臉，這樣能夠有利於水分的滲入，還能幫助舒緩乾燥肌膚。

注意：如果敷具有美白效果的面膜則不適合用熱毛巾敷臉，因為美白成分很容易被高溫溶解掉。

孕婦面板缺水怎麼辦：基礎油保溼

準媽媽平時可以用一些基礎油保溼，防止面板乾燥缺水。比如霍霍巴油、葡萄籽油、橄欖油等。

建議：

平時可以用一些成分天然的孕婦專用護膚品，避免臉上面板起皮。洗完澡後，趁著肌膚還未乾時，將基礎油當護膚乳液般塗抹，也有很好的滋潤保溼的效果。