孕婦可以趴著睡覺嗎？

儘管我們最經常的建議是懷孕期間睡覺時要側臥，而且最好是左側臥，但孕婦趴著睡覺也是安全的。

拉塞爾•圖爾克(美國婦產科醫生)解答：

儘管我們最經常的建議是懷孕期間睡覺時要側臥，而且最好是左側臥，但孕婦趴著睡覺也是安全的。一般來說，對孕期的睡眠安全的考慮，主要是為了使胎盤和胎兒得到最佳的血流和營養供給。對孕期睡覺姿勢最主要的擔心是，不斷增大的子宮重量會直接壓迫把血液迴流到心臟的大靜脈。準媽媽仰臥睡覺，受到的影響最為顯著。如果你有諸如氣短或燒心之類的問題，尤其是在孕晚期，多墊幾個枕頭可能會對你有幫助。別忘了，舒適也很重要!

凱瑟琳•林奇(美國婦產科醫生)解答：

孕早期趴著睡覺是沒問題的，這時候，子宮還在恥骨後面，有完全的保護。但是到了懷孕中晚期，孕婦趴著睡覺可能就不那麼舒服了。你也許擔心趴著睡覺會影響到寶寶，其實在可能會對寶寶造成傷害之前，你應該早就會因為不舒服而改變睡姿了。