抱子甘藍的功效和作用
抱子甘藍的營養價值每百克抱子甘藍的嫩葉中含有粗蛋白4.9克，脂肪0.4克，糖類8.3克，維生素C102毫克，胡蘿蔔素883國際單位，維生素B10.14毫克，維生素B20.16毫克，鈣42毫克，磷80毫克，鐵1.5毫克，蛋白含量在甘藍類蔬菜中是最高的。1、含...
12月受孕機率最高 抱子甘藍有助提高生育力
據每日郵報報道，一項新的研究表明，多吃抱子甘藍可以提高男性和女性的生育力。吃抱子甘藍讓你“抱子”許多人一提到抱子甘藍就不寒而慄，抱子甘藍在他們印象中就是學校食堂裡煮得太久、味道發苦的蔬菜。但據每日郵報報道，一...
孕婦吃紫甘藍好嗎
孕婦吃紫甘藍好嗎有很多好處。紫甘藍富含優質蛋白、纖維素、礦物質、維生素等多種營養元素，這些都是孕期準媽媽及胎兒發育所需的營養，因此準媽媽食用紫甘藍，對自身及胎兒的有益。孕婦吃紫甘藍的好處補充鈣質紫甘藍富含鈣...
【紫甘藍減肥食譜】紫甘藍減肥做法
紫甘藍減肥食譜：甘藍包肉材料：甘藍，絞肉餡，西紅柿，香菜，蔥，姜，料酒，鹽，醬油，油，水澱粉。做法：1、甘藍片切成8x8cm的方形，剩下的邊角料剁碎。甘藍片、香菜焯水，蔥、姜切末，西紅柿榨汁。2、甘藍碎拌少許油，放入肉餡，再調入蔥花、薑末、料...
【紫甘藍和什麼涼拌好吃】紫甘藍怎麼涼拌好吃
紫甘藍和什麼涼拌好吃：紫甘藍拌黃瓜材料：紫甘藍半個，新鮮黃瓜一根，香油1小勺，白醋1勺。做法：1、紫甘藍去掉外面的幹皮，洗淨切絲，用鹽醃製5分鐘，濾出湯汁。2、黃瓜去刺洗淨，去皮、刨絲。3、把黃瓜絲和甘藍絲倒入大盆，加香油，白醋拌...
【孕婦能吃甘藍嗎】孕婦可以吃甘藍嗎 甘藍孕婦也能吃嗎
甘藍營養元素極為豐富，是世界衛生組織推薦的最佳食物之一，食用甘藍對人體有益，但是懷孕是個較為特殊的時期，有許多需要忌口的食物，孕婦能吃甘藍嗎?孕婦能吃甘藍嗎吃甘藍能預防胎兒畸形嗎孕婦可以吃甘藍。甘藍，又名捲心菜、...
【甘藍蘆筍沙拉的做法】甘藍蘆筍沙拉怎麼做好吃
原料：紫甘藍200g，蘆筍100g，雞蛋100g，油、鹽各適量。製作方法：1、雞蛋放入小鍋中加水，煮至鍋內水開後看下時間，開鍋後再煮兩分鐘關火，不開蓋，燜五分鐘;2、將蘆筍的根部老皮削掉，洗淨，放入沸水中焯熟後撈出，放入冰開水中浸一下，然後...
【紫甘藍怎麼做沙拉】紫甘藍沙拉的做法
紫甘藍怎麼做沙拉？紫甘藍也是我們常說的紫包菜，是一種營養價值很高的蔬菜，那紫甘藍做沙拉的話怎麼做呢？下面就來具體看看吧。紫甘藍怎麼做沙拉：紫甘藍西紅柿沙拉原料：紫甘藍，櫻桃，西紅柿，沙拉醬，綠芥末。做法：1、紫甘藍、櫻桃、...
【紫甘藍怎麼做給孩子吃】紫甘藍怎麼做給寶寶吃 寶寶吃紫甘藍怎麼做
紫甘藍富含維生素、花青素甙、纖維素，對孩子的視力大有好處。那紫甘藍怎麼做給孩子吃呢？以下是寶寶吃紫甘藍的做法。紫甘藍怎麼做給孩子吃：紫甘藍玫瑰材料：紫甘藍泥120g、中筋麵粉180g、全麥粉20g、鹽1g、酵母2g、糖5g。...
【紫甘藍汁怎麼做好吃】紫甘藍汁怎麼做
紫甘藍汁怎麼做好吃：紫甘藍蘋果汁材料：蘋果一個、紫甘藍6片、水適量。做法：1、紫甘藍掰幾片放入水裡泡。2、將蘋果紫甘藍切丁。3、放入攪拌機榨汁。4、倒入杯裡。紫甘藍汁怎麼做好吃：紫甘藍汁山藥材料：紫甘藍400g、山藥250...
【孕婦能吃甘藍嗎】孕婦可以吃甘藍嗎
孕婦能吃甘藍嗎吃甘藍能預防胎兒畸形嗎孕婦可以吃甘藍。甘藍，又名捲心菜、包菜，熱量低，營養價值高，能提高人體免疫力，預防感冒，無副作用，在世界衛生組織推薦的最佳食物中排第三，非常適合孕婦產婦食用。甘藍含有豐富的鉀、葉酸...
【苦瓜甘藍的做法】怎麼做苦瓜甘藍
適宜年齡3-6歲功效清熱解毒利尿消腫主料紫甘藍200g苦瓜100g輔料白醋一茶匙糖一茶匙鹽一勺製作步驟1.把紫甘藍切成碎末。2.加入糖白醋鹽攪拌均勻。3.苦瓜切成片，挖去瓜瓤。4.放入開水中焯水。5.稍稍用鹽醃製一下，碼放在...
【紫甘藍汁怎麼做好吃】紫甘藍汁怎麼做 紫甘藍汁的做法
紫甘藍富含多種維生素、葉酸、花青素甙和纖維素，是很好的保健品，有益母嬰健康。那紫甘藍汁怎麼做好吃呢？我們來看看紫甘藍汁的不同做法吧！紫甘藍汁怎麼做好吃：紫甘藍蘋果汁材料：蘋果一個、紫甘藍6片、水適量。做法：1、紫甘藍...
羽衣甘藍是什麼菜
羽衣甘藍是什麼菜?羽衣甘藍是甘藍變種。十字花科蕓薹屬植物。羽衣甘藍起源於希臘和歐洲地中海沿岸的其他國家，在歐洲和美國的一些國家有著悠久的種植歷史。近年來，羽衣甘藍作為一道特色菜種植在北京、上海和其他城市的...
【紫甘藍和什麼涼拌好吃】紫甘藍怎麼涼拌好吃 家常涼拌紫甘藍的做法
紫甘藍，又稱包菜，因其色為紫而得名，用紫甘藍做菜，在顏色上特別漂亮，特別勾人食慾。其營養非常豐富，做法也多種多樣，最適合夏季的做法就是涼拌了，那麼，紫甘藍和什麼涼拌好吃?紫甘藍和什麼涼拌好吃：紫甘藍拌黃瓜材料：紫甘藍半個，新...
【紫甘藍為什麼會掉色】紫甘藍掉色正常嗎
紫甘藍為什麼會掉色紫甘藍之所以會掉色是因為其中含有水溶性的花青素，當含有花青素接觸了水分並浸泡若干時間，其中花青素便容易經過長時間浸泡而釋放出來，因此有時會出現紫甘藍掉色的情況，便是水溶性的花青素已經溶出。花...
【紫甘藍怎麼涼拌好吃】怎麼涼拌紫甘藍
紫甘藍怎麼涼拌好吃：木耳涼拌紫甘藍材料：紫甘藍四分之一個，黑木耳20朵左右，熟芝麻1大勺，香菜2根，鹽1小勺，生抽2大勺，醋2大勺，糖2大勺，辣椒油1小勺，花椒油1小勺。做法：1、先將黑木耳用溫水浸泡4-6小時，泡發，然後放入開水鍋中焯熟，取出...
【紫甘藍怎麼做給孩子吃】紫甘藍怎麼做給寶寶吃
紫甘藍怎麼做給孩子吃：紫甘藍玫瑰材料：紫甘藍泥120g、中筋麵粉180g、全麥粉20g、鹽1g、酵母2g、糖5g。做法：1、紫甘藍葉子取5塊，加少量的水放入研磨杯中打出120克的泥狀，與所有材料混合。2、揉成光滑有彈性的麵糰，麵糰發酵2...
羽衣甘藍和紫甘藍的區別
葉片區別羽衣甘藍的葉片顏色多變，非常絢麗。它的葉片比較肥厚，呈倒卵形，上面覆有一層蠟粉。它的葉片具有波浪狀的褶皺，就像是鳥的羽毛一樣。紫甘藍的葉片為紫色，葉脈附近的地方會有些許綠色，整體更接近圓形。長度約為33cm，寬...
【紫甘藍怎麼涼拌好吃】怎麼涼拌紫甘藍 涼拌紫甘藍怎麼做
紫甘藍因顏色為紫色而得名，其做出的菜色澤豔麗，讓人格外的有食慾，吃到嘴裡也是意外的清甜呢。夏天最適合紫甘藍的做法就是涼拌了，那麼，紫甘藍怎麼涼拌好吃呢?一起來看看吧。紫甘藍怎麼涼拌好吃：木耳涼拌紫甘藍材料：紫甘藍四...