【老是放屁是怎麼回事】 老是放屁是怎麼回事怎麼解決 老是放屁是什麼原因

雖說放屁是一種生理反應，對人的身體並沒有壞處，反而有益，但是在公共場合，或是和親密朋友在一起，經常放屁還是免不了令人感覺十分尷尬，那麼總是喜歡放屁究竟是什麼原因呢？有什麼辦法可以緩解嗎？

老是放屁是怎麼回事

人為什麼會放屁？因為腸子總是在不斷地蠕動著，只要腸蠕動存在，就會有氣體從肛門排出，就會放屁。

屁的多少與人們的食物構成與烹飪習慣有關。有些人愛吃生蔥、洋蔥、生薑、生蒜、薯類、甜食、豆製品和麵食，由於上述這些食物含有可產生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質，所以食後往往會矢氣大增，不斷排屁。屁的多少還與人的消化機能強弱有關。消化不良時，腸道細菌發酵快，容易產生氣體而使人排屁。

一個正常的人，每天放屁5—10次，總共會排出500毫升左右的氣體。一般而言，吃得越香（如肉類、各種油炸食物），放出的屁越臭。

為什麼消化道會有氣體呢？這是因為人在吃食物時，由於消化道正常菌群的作用，產生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動向下執行，由肛門排出。排出時，由於肛門括約肌的作用，有時還產生響聲。所以，放屁是腸道正常執行的一種表現。相反，如果不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異常現象。

澱粉含量高的食物吃的較多

吃多了澱粉含量高的食物。比如紅薯，土豆等澱粉含量高的食物會愛放屁。這主要是因為澱粉中的氣化酶，在胃酸的作用上能產生大量的二氧化碳氣體，因此會導致漲氣，愛放屁。

飲食習慣的問題

愛放屁還與人的消化系統強弱和不食的飲食習慣有一定的關係。吃東西不消化和不良的飲食習慣都會使人體內的氣體增多，從而需要放屁來排洩。這些都是正常的生理原因，不需要特別的治療，只需要改善飲食習慣就會得到緩解。

消化系統疾病

消化系統疾病，比如胃炎、胃潰瘍等都有可能愛放屁。

愛放屁怎麼才能緩解？

1、多喝水。

2、增加蛋白質的攝入

3、多吃水果蔬菜

4、均衡飲食

5、養成良好的飲食習慣，細嚼慢嚥。