【老是放屁】老是放屁是怎麼回事

1、過多食用澱粉類食物

如果過量食用一些含澱粉的食物，比如市場上出售的甜食，紅薯，土豆等，就會導致出現老放屁的情況。

除此之外，經常吃麵食的人同樣會出現多屁的現象，這是由於麵食類食物使腸腔產氣過多，導致放屁增多，糞便量加大。

解決方法：

儘量的減少對澱粉類食物的攝取量。與此同時應該增加蛋白質，蔬菜等食物的攝入量，這樣才能讓飲食達到平衡。

2、經常吃一些產氣的食物

平常有些人愛吃洋蔥，生薑和生蒜，由於這些食物含有可產生大量氫和二氧化碳，硫化氫等氣體的基質，所以食後往往會廢氣大增，不斷放屁。

產生氣多的食物還有：蠶豆、黃豆、蘿蔔等。

解決方法：

如果不想受老是放屁的困擾，可以減少這些食物的食用量。

3、便祕、腹瀉的時候放屁多

便祕的朋友，很多時候會出現不斷放臭屁，但是就是無法清空肚子的問題，這是由於大便在腸道內淤積，產生屁，但是無法排除，所以肚子反覆地響。

腹瀉的時候，人體很容易脫水，這個時候腸道蠕動是非常快速的，很容易就會連續不斷地放臭屁，而且聲音還特別響。

解決方法：

一般等到肚子恢復正常之後，就不會總放屁了。

4、激躁性大腸症候群

此症臨床上也會有腹痛、腹漲以及放屁等現象產生。

5、消化機能出現異常

如果我們的腸胃功能出現異常的話，就會導致腸道內細菌發酵快，這個時候就很容易產生氣體而使人排屁。

還有就是在吃東西的時候過分的狼吞虎嚥，這樣會讓習慣性吞嚥動作過多，經常吞嚥口水的同時還會攝入較多的空氣，這個時候都會造成放屁增多的情況。

6、胃腸道或全身器質性疾病也可能出現上述症狀

但這些患者往往伴有腹痛、腹脹、腹瀉、便血、消瘦等症狀。

1、經常放屁的人，在飲食上建議少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢嚥，以免一起吃下太多空氣，而容易產氣的食物也要避免食用。

2、減少澱粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。

3、儘量少吃易產氣的食物，如捲心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。

4、每天喝杯優酪乳，有助於改變腸胃道細菌。

5、睡覺時多用側臥方式。如果調整飲食習慣後，仍然總是排氣的話，則應考慮腸胃出了問題，如腸炎、寒胃(胃部血液迴圈部好、溫度低)、消化不良等，要及時到醫院就診。

1、大便或拉肚子大便時，往往伴隨連環屁聲，此時廁所(隔壁異性廁所)或居室內人會聽到，可以用沖水馬桶沖水聲音掩蓋，或用其他物品的聲音掩蓋。

2、在趕往上廁所的路上，憋不住屁聲，可以用走到空曠、無人處放屁，或扭轉腰，暫緩腸道運動來延緩。

3、在公眾場合裡，即將要放屁，但無法確認是否會有聲音時，可以控制肛門肌肉群，寸截髮力控制肛門，讓屁氣體，一小截一小截的拱出肛門，讓聲音消於無聲或微聲。

4、耍賴法。當控制聲音失敗或突然放屁出聲後，周圍人在找放屁人時，可以“耍賴”或指認別人(用手在自己鼻子下扇風，假裝很臭，臉面表情微微厭惡表情)，這個不是說謊而是幽默而已。

5、用雙手掰開自己即將放屁的肛門，讓屁放出去，只要能用力掰開，屁就不會發聲。

因為孕婦體內的孕激素含量增加，由於孕激素的作用，使胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸，妨礙了消化活動，所以孕婦老放屁。

說明：

孕婦經常放屁多屬消化不良，一般不需要藥物治療，只要通過合理的調配飲食，都可使其得到不同程度的改善。

孕期合理飲食建議：

1、孕婦消化不良應該以清淡、容易消化為主;

2、避免某些會引起嘔吐的氣味，如炒菜味、油膩味、油煙味等;

3、少吃多餐，每次進餐不必吃多，想吃的時候就吃;

4、變換食物口味及烹調方法，多做調劑;

5、懷孕期間多吃蔬菜水果，既可開胃，又可以預防便祕、大便不通、胃腸道不暢、會影響胃口;

6、如果三餐吃不夠，可準備牛奶麵包、餅乾、豆漿、酸奶等。