【尾椎骨疼睡硬床還是軟床】尾椎骨疼睡軟床還是硬床 睡硬床好還是軟床好

尾椎骨疼睡硬床還是軟床？一直以來有一種說法，就是說睡硬床比軟床好，因為對脊椎有幫助，包括身體痠痛的時候也是一樣，可是究竟尾椎骨疼睡軟床還是硬床好呢？如果您想知道的話，就必須看看下面由小編為大家準備的文章。

尾椎骨疼睡硬床還是軟床 硬床

尾椎骨疼睡硬床無論是對睡眠還是對人體健康都是不利的。

1、原因：

因為堅硬的床面不能適應人體曲線的需要，結果便對肌肉和脊椎造成嚴重負擔和各種各樣的損害。

2、提醒：

太硬的床墊，人的臀部和背部要厚一些，床墊如果沒有一點彈性，人在平臥和側臥的時候，腰部就一直是懸空的，處於一種緊張的狀態，得不到很好的休息，也容易引發脊椎的病變。

尾椎骨疼睡硬床還是軟床 軟床

尾椎骨疼睡軟床也是不好的。

1、原因：

習慣上以為鋼絲彈簧床最高階、最舒適，其實不然，因為不管採取哪種姿勢，身體中段要下陷、軀幹構成弧形，使脊椎周圍韌帶和椎間負荷過重，增加腰椎生理彎度，長期下去會引起腰痛；特別是有腰椎間盤突出、增生性脊柱炎等骨關節病的患者，久睡軟床會使症狀加重。

2、提醒：

此外，睡軟床也常使陷入床墊的肌肉不得放鬆，胸腹腔內臟也易受壓迫，得不到充分的休息。

尾椎骨疼睡硬床還是軟床 選擇方法

1、原因：

合適厚度的棉墊能適應人體表面曲線的需要，保持脊椎的正直和正常的生理弧度，對睡眠和健康都有益處。

2、建議：

床鋪太硬、太軟皆不宜。理想的床鋪應該是軟硬適中為宜，以在木板床上鋪墊約10釐米厚的棉墊的軟硬度為最佳。這樣厚的棉墊能適應人體表面曲線的需要，保持脊椎的正直和正常的生理弧度，對睡眠和健康都有益處。

尾椎骨疼睡硬床還是軟床 注意事項

1、床鋪除軟硬度要適合外，還要注意其高度。

床鋪的高度一般約40~50釐米為好，即略高過就寢者膝蓋為好。這樣上床就不用費力，下床時伸腿可著鞋履。

2、床鋪宜稍寬大。

一般說，其長度比就寢者長20~30釐米，寬度比就寢者寬30~40釐米，這樣睡覺時可以伸縮活動，筋骨舒展，有利氣血流通，消除疲勞。

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