【睡軟床為什麼會腰疼】為什麼睡軟床會腰疼 睡軟床為什麼會腰痠

睡軟床剛開始躺上去會感覺很軟很舒服，等睡醒之後會覺得腰痠背痛。那麼睡軟床為什麼會腰疼呢？聽聽專家怎麼說。

睡軟床為什麼會腰疼

因為如果床墊太軟，身體窩在其中，脊柱中段會出現下陷，時間久了易引起腰疼等不適。

注意：

此外，睡軟床骨盆向各個方向活動都會遇到阻力，翻身坐起時需要格外用力，容易造成急慢性損傷。因此，挑選床墊時要注意床面必須與脊柱的生理彎曲相契合，並能將床與身體接觸面的壓力均分。

睡軟床腰疼怎麼辦

睡軟床腰疼最直接的辦法就是換掉床墊。

把軟床墊換成硬板床，可以幫助人體的脊椎維持它的彎曲度。所以你每天早上起來感覺腰疼也是這個原因，如果你不換掉床墊的話以後就會出現頸椎毛病。

哪些人不適合睡硬床

睡硬床雖好，但也不是所有人都適合睡硬床。比如患有脈管炎或靜脈曲張的人或身體過於消瘦的人，就不適合睡硬床。因為他們身體的微血管過於暴露，睡硬床容易導致壓迫血管導致充血、淤血或四肢痠痛、麻木。

怎麼選擇軟硬適度的床墊

1、依據體型的大小和輕重選擇床墊。一般來說，大部分人適合中等硬度的床墊，也就是軟硬適中的床墊，而體重在60kg-70kg之間的人適合選擇“硬”級別床墊,體重超過80kg的人應選擇“加硬”床墊。

2、選購床墊的時候首先平躺上去，手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往裡平伸，看有沒有空隙;再向一側翻個身，用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙，如果沒有，就證明這個床墊與人在睡眠時頸、背、腰、臀和腿的自然曲線吻合，這樣的床墊就可以說是軟硬適度。