山竹和榴蓮能一起吃嗎

山竹是一種口感很清甜的水果，榴蓮氣味有點難聞，但是愛吃的人卻還是很多，屬於越吃越香那種，這兩種水果都比較貴，那能放一起吃嗎?

山竹和榴蓮能一起吃嗎?

可以。

在泰國，人們把山竹和榴蓮經常搭配在一起吃，並且把它們稱作為“夫妻果”。

因為榴蓮的火氣較大，吃完榴蓮後再吃山竹正好可以將榴蓮的火氣給壓制下去，就不會那麼輕易上火。

山竹和榴蓮一起吃多少合適?

吃榴蓮的時候搭配兩三顆山竹同時或前後食用，都可以起到互補的作用。兩者分開食用時就有各自的食用量了。

山竹：因為食性怕偏涼，正常人群每天食用山竹三五顆即可，虛汗體質或需要注意的人群不要食用超過三顆。

榴蓮：榴蓮營養豐富，碳水化合物含百分之四十，熱量高，又性熱而滯，大量食用腸胃不能消化，容易上火，所以正常人群一天食用量在一瓣左右就很好，不能超過兩瓣;需要注意的人群少吃。

山竹和榴蓮一起吃的注意事項

1、便祕、腸胃不好的人群：榴蓮和山竹都富含纖維素，大量使用時，纖維素於胃腸中吸水膨脹容易導致便祕。所以腸胃不好，有便祕的人要少吃，更不要在晚上吃得過多。

2、高血糖、糖尿病患者：榴蓮和山竹都含有豐富的糖類，雖然榴蓮是低升糖指數水果，但它果糖含量很高，血糖會持續上升，不利於高血糖和糖尿病患者，所以食用時要注意適量適度。

3、腎病、心臟病患者：榴蓮和山竹中都含有一定量的鉀離子，過度食用會導致患者身體不適，所以腎病、心臟病患者食用時要注意量。

4、需控制體重的人群：山竹和榴蓮都是營養豐富，糖分含量高的水果，熱量很高，所以需要控制體重的人群不宜食用。