午睡對孩子有什麼好處

1、午睡可以提升孩子的記憶力

其實午睡可以幫助孩子去記住知識。如果孩子不午睡的話，就很容易擾亂孩子大腦的記憶儲存，影響孩子的學習能力。

2、午睡可以幫助孩子長身體

睡眠其實對於任何年齡的孩子都是很重要的。當孩子有充足的睡眠的時候，其實可以幫助孩子長身體。

3、午睡可以讓孩子的精力更充沛

孩子其實特別容易興奮，也很容易疲勞。當孩子早上活動半天之後，孩子大腦的很容易出現疲勞的狀況，所以孩子需要休息一下，這樣孩子下午才能有精力學習。

4、午睡可以幫助孩子改善情緒

當孩子的情緒很不穩定的時候，孩子一不開心，就容易發脾氣、大哭。其實午睡可以幫助孩子緩解緊張的情緒，改善心情，疏解壓力。

1、家長可以假裝睡覺，引導孩子跟著學

孩子如果不想睡午覺，這個時候家長就不要動，可以把眼睛閉上假裝已經睡著了。孩子發現沒有人跟他玩了，自然就安靜下來，一會兒就能睡著了。但是家長注意要裝的像一點哦，孩子可是很聰明的。

2、家長可以給孩子講故事，讓孩子產生睏意

家長用低緩的語氣講故事給孩子聽，能讓孩子產生睏意，在家長講故事的時候，可以讓孩子閉著眼睛聽，並且聲音儘量的小，講一些溫暖的故事，而不是講情節曲折的故事。

3、家長要注意孩子的午睡時間

孩子午睡的時間也是有一定講究的，時間太長反而會讓孩子晚上睡不著覺，時間太短那麼久起不到午睡的效果。