小黃瓜玉米粒炒蛋 簡單又營養的便當料理 育娃屋 兒童食譜 2.67W 大中小設定文字大小 主料 小黃瓜五根 玉米粒兩湯匙 雞蛋一顆 黑胡椒適量 鹽巴適量 製作步驟 1.黃瓜洗淨後隨意切成喜歡的形狀,不要切成太薄,以免蒸過之後軟爛; 2.鍋內放一湯匙沙拉油,將蛋打入--開小火,用筷子攪拌到蛋半凝固狀; 3.加入其他食材拌炒五分鐘( 開小火不需加任何的水); 4.加入適當的鹽和胡椒提味即可起鍋。 TAG標籤:料理 營養 玉米 # 小月子的營養餐