熬夜吃泡麵會發胖嗎

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長期熬夜吃泡麵確實有可能導致發胖，因為泡麵一般都是油炸的，熱量非常高，而且晚上吃泡麵不容易消化，從而造成了脂肪的累積，長期如此就很容易發胖。

1.上火

方便麵的香脆都是通過油炸才能做到的，喜歡幹吃方便麵的人吃完方便麵會覺得口乾發熱，其實這時候火氣已經開始在體內擠壓了。

2.容易得腸癌

方便麵等食品多用精製麵粉製成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。如果長期吃這類食品，人 體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。

3.導致心血管疾病

每週吃兩袋或者兩袋以上方便麵的人，容易導致心血管、腎臟及代謝系統異常，尤其是高血壓、心臟病、中風、糖尿病等，而女性更容易中招。

4.影響骨骼發育

一包方便麵中含有20多種新增劑，其中磷酸鹽比較常見，人體攝入磷酸鹽過多，會使體內的鈣無法充分利用，容易引起骨折，牙齒脫落和骨骼變形。

5.導致胃癌

高濃度食鹽可破壞胃黏膜，誘發胃癌。患胃癌數佔首位的秋田縣曾發動一場減鹽運動，結果死於胃癌的人減少二成以上。可見吃鹽過量是患癌的一大原因。

1.記憶力、智力下降

長期睡眠不足會造成人的神經中樞紊亂，誘發神經衰弱而導致注意力無法集中、記憶力下降，大大影響學習和工作效率。

2.加速面板衰老

如果身體沒有得到充足的睡眠時，就會釋放出更多的應激激素皮質醇，而過量的皮質醇會分解面板中的膠原蛋白，導致面板蠟黃、眼睛浮腫、黑眼圈深重。

3.易患抑鬱症

臨床實驗證明，長期睡眠不足容易導致神經衰弱、抑鬱症、焦慮症併發。

4.發胖

睡眠不足的人，由於體內激素會失衡，飢餓感會更為明顯，具體表現為食慾增加，想吃高熱量食物，因而也加快了體重的增加。

熬夜吃泡麵會發胖嗎這篇文章就為大家介紹到這裡，不管是熬夜還是吃泡麵對身體都不好，只有做到早睡早起、飲食規律對身體健康才會好哦!