【吃泡麵會發胖嗎】吃泡麵的危害 吃泡麵會上胖嗎

吃泡麵會發胖嗎？吃泡麵當然會發胖！千萬！不要輕信所謂的吃泡麵可以減肥！除非你不顧健康整天吃泡麵。泡麵給我們帶來了許多便捷，但是吃泡麵一定要適量吃，最好過濾第一道水，煮開吃，少放調料。希望大家都有一個健康的好身體能享受更多的美食。

吃泡麵會發胖嗎

其實答案是必然的！吃泡麵當然會發胖！（真的，嚴肅臉）

為了延長儲存期，大多數品種的方便麵都用油炸過，油脂經過氧化後變成氧化脂質。它積存於血管或其他器官中，形成老化現象，加速人的老化速度，引起動脈硬化，易導致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。泡麵裡所含的有害物質我想不需要太多說應該也聽說過了，很遺憾這些有害物質是真的存在。

那些說泡麵可以減肥的，情況有以下幾種：

1.一天就吃一包泡麵，其他的什麼都不吃。這種人確實存在，這樣吃當然不會長胖了，因為根本就吃不飽，而且整天吃泡麵很容易上火。

2.因為吃泡麵已經生病了。舉一個經典案例，來自哈爾濱的小趙,今年才只有16歲,看著同學們的身材都那麼瘦也想加入減肥行列。不知道從哪裡聽說了吃方便麵可以減肥,就開始嘗試。在接連吃了3個月的方便麵後小趙暈倒了,體重是否減下去先不說,就是小趙的身體在經過三個月以方便麵為主食也亮起紅燈。經診斷小趙有嚴重的營養不良,而且患上了腎炎。

如果你也想身體消化系統發炎，嚴重營養不良，可以嘗試一下整天吃泡麵。

吃泡麵的危害

造成營養的缺乏

方便麵中的維生素、卵磷脂以及各種礦物質的含量都非常低，而這些營養元素是是維護大腦正常功能的必要元素，專家指出，蛋白質、糖、鈣、卵磷脂、維生素a、維生素c、維生素e以及b族維生素是大腦發育必需的營養元素，長吃方便麵的話，營養的缺乏會影響大腦的發育和思維能力。

造成腸胃功能失調

方便麵是一種油炸食物，常吃的話容易出現胃脹、胃痛等症狀，而且方便麵的調料包中含有大量調味劑和新增劑，長時間食用的話會讓人味覺遲鈍，影響正常食慾，小孩子常吃的話還容易養成偏食的毛病。

增加腸癌的概率

專家指出，食物中適量攝取纖維素和鈣質有助於預防腸癌，但是方便麵等一些快餐食品都是由精製麵粉製成，在加工過程中還會流失大量纖維素和礦物質，因此，如果經常食用的話，非常容易因為缺乏纖維素和鈣患上腸癌，而且，吃的過精過細，容易患上便祕，糞便長時間在大腸中停留也容易誘發腸癌。

增加多種疾病的患病概率

調查顯示，方便麵中的含鹽量都非常高，鹽的攝入量過多的話容易患上高血壓，並且損傷肝臟。並且方便麵中的磷會阻礙體內鈣質的吸收，長期食用的話容易引起骨骼變形、骨折等疾病。方便麵中的油脂經過氧化會變為“氧化脂質”，能加速人的老化，引起動脈硬化，使人容易患上腦溢血、心臟病、腎病等危害健康。

怎麼樣吃泡麵健康

1.先沖洗：先用溫水洗淨攪拌，倒出含有蠟塗層的水

2.應煮著吃：煮麵更易吸收水分，利於腸胃消化，同時加上雞蛋與蔬菜，使麵條更加營養

3.吃完麵把湯倒掉：調味料不要全加進去，避免鹽分過多

4.吃完最好吃些水果

5.最重要的是不要長期吃

6.而為了健康，也千萬別把方便麵當作正餐主食；偶爾吃吃方便麵無傷大雅。