嬰兒晒日光浴的最佳時間 這個點晒太陽有益無害

眾所周知，晒太陽能促進寶寶體內鈣的吸收，但是晒太陽也是有學問的，不能盲目地晒太陽，一不留神還可能會晒傷寶寶嬌嫩的肌膚，那麼嬰兒晒太陽的最佳時間是什麼時候呢？晒多久合適呢？接下來我們就一起看一下吧！

嬰兒晒日光浴的最佳時間

嬰兒晒太陽最好在上午10:00前和下午4:00後，這兩個時間段內，陽光並不特別強烈，對面板沒有刺激性，而且在這段時間裡晒太陽，對面板尤其有益，也能促進對鈣質的吸收。

嬰兒日光浴有三個最佳時間段：

1、上午6-9時

這時的陽光以溫暖柔和的紅外線占上峰，紫外線相對薄弱，紅外線溫度較高，對人體主要起溫熱作用，可使身體發熱，促進血液迴圈和新陳代謝。

2、上午9-10時

這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多，是儲備體內“陽光維生素”-維生素D的大好時間。

3、下午4-5時

這時的陽光以溫暖柔和的紅外線占上峰，紫外線相對薄弱，還可以促進腸道鈣、磷的吸收，增強體質，有利於促進骨骼正常鈣化。小貼士：

總之，嬰兒在上面3個時間段晒太陽最合適了，不僅可以促進鈣質吸收，而且紫外線不是很強烈，需要注意的是， 如果帶孩子到室外晒太陽而且時間比較長，就必須要準備好尿布等等必備品，如果天氣冷則要注意讓孩子儘量穿厚一點。

嬰兒晒日光浴的最佳時長

晒太陽時間長短應由少到多，可由10分鐘逐漸到30分鐘，帶寶寶晒太陽時避免去人群密集的地方，也不要在太陽下暴晒，讓孩子在樹陰下或者屋簷下就可以了。

寶寶太小時不能直接到室外曝晒，只能在室內，斜射陽光時開啟窗子給寶寶晒太陽，每天晒1～2次即可，一般健康嬰兒2周後即可在室內晒太陽，畢竟寶寶的發育需要充足的鈣劑。日常生活中一定要注意，讓寶寶多晒晒太陽，能讓寶寶呼吸新鮮空氣，對寶寶的呼吸器官也是比較有利的。

小貼士：

總之，寶寶晒日光浴的時間不能太長，而且要循序漸進的進行，每次晒太陽的時間長短隨寶寶年齡大小和寶寶對陽光的反應能力而定，要循序漸進，可由十幾分鍾逐漸增加至一兩小時為宜，但建議每天晒太陽的時間最長不要超過兩小時。

嬰兒幾個月可以晒日光浴

為了讓寶寶科學合理地接受日光的滋養，寶寶在三四個月大後，在天氣允許的情況下，方可外出晒太陽。如果寶寶月齡較小，可以開啟窗戶或者在平臺上接受日光浴，但不要隔著玻璃晒太陽。

也有些人認為，孩子晒太陽在月齡上並沒有明確的限制，只不過孩子太小在晒太陽時候要注意，不能直接放在室外晒，而需要在房間裡面開啟窗戶以後來讓孩子晒太陽，如果孩子有黃疸的話，那麼，在出生以後不久發現有黃疸就可以晒，要是沒有黃疸則建議等到孩子半個月左右再抱出去晒太陽。

小貼士：

總之，在給孩子晒太陽的時候要注意時間，尤其是孩子比較小的情況下，一定要儘量避免長時間晒，而且，只能晒晒孩子的屁股，然後再改變晒的範圍和時間，注意，無論寶寶多大都要避免讓他們的頭部和臉直接被太陽晒。