給孩子煲這幾種養生粥，冬天進補的絕佳選擇
往往一個冬季過後，孩子出現維生素不足，如缺乏維生素C，並因此導致不少兒童發生口腔潰瘍、牙根腫痛、出血、大便祕結等症狀。可適當吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等，它們均富含維生素C、維生素B，還有維生素A，不僅可補充維生素，還有清...
秋季氣候乾燥四款養生粥 增強孩子抵抗力
秋季天氣變化快，早晚溫差大，寶寶很容易感冒，因此家長應注意提高寶寶的抵抗力。秋季氣候漸漸乾燥，氣溫驟降容易引發感冒，因此需要增強抵抗力，並且適當補氣……以下推薦的四種養生粥非常適合兒童秋季養生。豬肝粥豬肝含鐵豐富...
冬季養生粥：粟米龍眼粥
冬季養生吃什麼好，冬季寒冷，老人的腰膝或者會疼痛，那麼在冬天裡如何用飲食去補益呢?小便在這裡推薦粟米龍眼粥，有補心腎，益腰膝的作用，心腎精血不足，心悸，失眠，腰膝痠軟等症狀也適合。冬季養生粥：粟米龍眼粥冬季養生吃什麼好，冬...
冬季養生粥：桂圓粟米粥
桂圓是很有營養的水果，那麼它在做成粥之後也是很有助於人們吸收的，在冬季來臨時，本站為大家推薦這款美味的桂圓粟米粥。原料：桂圓肉15克，粟米100—200克。做法：1.將桂圓肉洗淨與粟米同煮。2.先用武火煮開，再用文火熬成...
2018年處暑喝什麼粥養生 推薦幾款養生粥
2018年處暑喝什麼粥養生？入秋後的處暑，增加水和流食的攝入，對健康大有裨益。這時養生保健不妨每天早上喝一碗粥。杏仁紅豆粥、小米紅棗粥……這幾道粥品是處暑養生的好選擇，不僅養胃，還能滋陰養肺。燕麥南瓜粥材料：燕麥30克...
兒童營養粥食譜:生滾魚片粥
生滾魚片粥的做法準備食材：魚片大米江米香蔥蛋清澱粉食鹽胡椒粉芝麻油1、準備煮粥的米，大米和江米各半。2、準備雞蛋和香蔥。3、草魚去骨切片後，放入蛋清、食鹽和澱粉調味。4、香蔥洗淨切碎備用。5、大米淘洗乾淨，加入適...
冬季養生粥推薦：小青菜蘑菇粥
冬季天氣寒冷，那麼冬季裡喝什麼粥能養生呢，根據很多朋友的諮詢，下面就由本站的小編為您提供一道冬日裡的養生粥——小青菜蘑菇粥，希望能為您提供相應的幫助。主料120g大米50g蘑菇50g小青菜配料適量鹽適量胡椒粉...
春季調養肝腎 推薦養生粥
春季是一整年的開始，養生從春季開始。春分時節，應該注意調養肝腎，才能都預防疾病，提高免疫力。春季調養肝腎應該吃些什麼呢?一、菠菜粥材料：菠菜500克，粳米200克，豬油25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克。做法：加水適量，將材料共煮成...
七款冬季營養養生粥推薦
寒冷的冬季要注意食補養生，才能讓身體變得強壯，抵得住嚴寒的冬季。小編推薦每日一粥，不僅養生，而且健體喔。星期一、桂圓粟米粥材料：桂圓肉15克，粟米100—200克。做法：將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開，再用文火熬...
【秋天喝什麼粥比較養生】秋季養生喝什麼粥好
秋天喝什麼粥比較養生：荷葉粥食材：荷葉、粳米。做法：用砂鍋煲粥，以荷葉做鍋蓋，荷葉不接觸水面。待荷葉煮軟了塌下來，再換一張新的荷葉，直到粥熟。功效：荷葉是平性的，不涼不燥，其味苦澀。它是藥中之淑女，潤物細無聲，不勉強從正面著...
秋季養生粥推薦：八寶粥
秋季養生除了可以喝養生湯外，養生粥也是個很好的選擇。小編推薦的八寶粥具有健脾養胃，益氣安神的功效，是秋季營養的養生食品喔。秋季養生粥之八寶粥八寶粥做法一材料：糯米150克、紅小豆、綠豆各75克，紅棗、蓮子、桃仁、花...
【春天養生粥做法大全】春季養生粥食譜
春天養生粥做法：豬肝粥材料：粳米250克、豬肝60克。做法：將上述材料加水適量，共煮成粥。小貼士：豬肝粥具有補血明目、養肝健脾的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。春天養生粥做法：黑米黨蔘粥材料：黨蔘15克、白茯苓15...
冬季養生粥——芝麻白糖粥
很多朋友都喜歡吃芝麻，那麼有朋友瞭解芝麻白糖粥嗎?本站的專家在這裡指出這道粥在冬日裡飲用是最適宜的了。冬季養生食譜-芝麻白糖粥配方：芝麻五百克、白糖適量。功效：補陰血，養肝腎，烏鬚髮，填精髓。應用：適用於平時調補，以抗...
秋季養生粥推薦：玫瑰花粥
秋季天氣乾燥，飲食應該以滋陰養顏為主。小編建議人們在秋季應該多喝湯水，粥品也是不錯的選擇。今天小編推薦的是滋陰美容的玫瑰花粥。玫瑰花粥的材料：主料：粳米(100克)輔料：玫瑰花(20克)櫻桃(10克)調料：白砂糖(30克)玫瑰花...
霜降養生粥推薦：雪蛤湘蓮子粥
霜降節氣到了，天氣逐漸變冷。這個時候應該吃些什麼可以起到保健養生的作用呢?不妨試試小編推薦的雪蛤湘蓮子粥，養生功效大喔。霜降養生小編介紹一款給力養生粥：雪蛤湘蓮子粥，保證您不停口。主料：雞湯1500g;泰國香米60g;湘...
冬季養生粥：芹菜排骨粥
對於喜歡吃芹菜的朋友可以瞭解一下，在冬日裡可以選擇芹菜蝦皮來烹製一鍋美味的排骨芹菜粥，既能幫助人們去除寒冷，也能補充營養。排骨芹菜粥原料：大米300克，排骨250克，芹菜200克，火腿50克調料：精鹽、香蔥末製作過程：1.大米、排...
【春天養生粥做法大全】春季養生粥食譜 春季養生粥大全
春季是各種疾病與感冒頻發的季節，我們都應該多加註意保養身體。養生粥不僅僅是中華民族傳統特色美食，還是強身健體的滋補佳品。接下來，我們就來看看春天養生粥做法大全吧！春天養生粥做法：豬肝粥材料：粳米250克、豬肝60克。...
四款養生粥防感冒
蔥白粳米祛寒百合枸杞潤燥眼下正值季節交替，溫差變化大，稍不留神就容易感冒發燒。這雖說是個小毛病，可一旦中招了卻非常難受。山東省中醫院邢向暉教授告訴記者，中醫認為感冒多因六淫之邪所致，尤其以風寒、風熱之邪最為多見...
冬季養生粥：核桃仁粥
冬季裡由於天氣寒冷，人們在飲食上也格外注意，下面就專門為您推薦一道精美的冬季養生粥——核桃仁粥，希望在嚴寒為您送去溫暖!配方核桃仁五十克、大米六食譜十克。功效：補腎，健腦，通淋。應用核桃仁粥適用於失眠健...
年處暑喝什麼粥養生 推薦幾款養生粥
燕麥南瓜粥材料：燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。蔥花、鹽適量。做法：南瓜洗淨，削皮，切成小塊;大米洗淨，用清水浸泡半小時。鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘;然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘;再加入燕麥，...