紫甘藍不能和什麼一起吃

紫甘藍不能和蘋果一起吃，這樣會大大的影響身體對維生素的吸收。

據研究表明紫甘藍不適合和蝦一起吃，因為紫甘藍中含有比較豐富的維生素C，如果和蝦一起吃可能會導致中毒。

黃瓜中含有分解酶物質，紫甘藍中的維生素C含量比較豐富，二者結合黃瓜能分解掉紫甘藍的維生素C，導致身體吸收維生素C的含量降低，因此也會讓兩種食材的營養價值降低。

1、紫甘藍+青椒：能很好的促進腸胃蠕動，從而起到加快代謝，促進消化的功效，這對於一些便祕患者有很好的作用。

2、紫甘藍+木耳：這兩者結合有強健骨骼、補充腦部營養的功效。

3、紫甘藍+鯉魚：紫甘藍和鯉魚結合食用，會讓身體更好的吸收兩者的營養，也會讓營養的吸收更全面。

4、紫甘藍+紫菜：可以促進人體對營養的吸收，強身健體，提高身體素質。

5、紫甘藍+西紅柿：可以補充維生素，補充鐵元素，維持面板的健康，美容養顏。

1、紫甘藍富富含膳食纖維，吃多了會過度促進腸胃蠕動，可能會導致腹瀉。所以平時食用要控制量，不嗯給你一次性多吃，尤其是腸胃不好、身體虛弱的人，更要少吃。

2、面板瘙癢性疾病、眼部充血患者忌食;對於腹腔和胸外科手術後，胃腸潰瘍及其出血特別嚴重時，腹瀉及肝病時不宜吃。

3、紫甘藍最常見的食用方法是涼拌或沙拉，就是生吃，而它在種植過程中會噴晒農藥，所以為了安全著想，涼拌或生吃前要先用鹽水浸泡15-20分鐘。