【血熱怎麼調理】血熱如何治療 血熱如何調理
血熱怎麼調理?血熱,是指熱入血中,血行加速而異常的病理狀態。血熱多由邪熱入血所致,也可由於情志鬱結,五志過極化火而導致血熱。那麼,血熱怎麼調理呢?
日常調養
因為血熱的人本來就陽氣盛,如果在陽光下曝晒太久,就會吸收陽氣,這樣等於雪上加霜。
具體做法:
所以要保證在黃金睡眠時間的睡眠,這樣能夠給面板一個修復、調整的時間,然後它才能在白天展現最好的狀態。
選擇溫和的運動
容易血熱的人要做溫和的運動,例如瑜伽。
原因:
靜態的運動有利於調節體內的血運,能夠撫平情緒波動。
應少晒太陽
血熱者不宜做日光浴,平時太陽也要適當少晒,因為這些人本來就陽氣盛。
原因:
如果在陽光下暴晒,吸收陽氣,等於火上澆油。少晒太陽是不錯的涼血方法呦!
面板護理
血熱者主要的美容問題是面板油膩潮紅、易生痤瘡。
建議:
所以最好用清爽型的清潔護膚品,這樣對面板有極大的好處!
食療方法
中醫認為,蓮藕有清熱涼血的作用,而且無論是涼拌、榨汁還是清炒都可以。
建議:
除此之外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、螃蟹、鴨肉等等也是涼血之物,平時多吃這些有利於降低血熱的發生。
中藥滋補
血熱者一般多喝點菊花水就可以了,必要時也可加點丹皮一起泡水,西瓜皮、綠豆湯等等,也可用作涼血的藥物,如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍藥6克等等,用來煎水喝,具有不錯的效果!
注意:
調理血熱不是一朝一夕的事情,而是貴在堅持,切莫三天打魚兩天晒網。
調理血熱氣虛的食譜
紅棗杞子煲雞蛋
紅棗10個,枸杞子30g,雞蛋2個,加水同煎,蛋熟後去殼再煮數分鐘,吃蛋飲湯。
枸杞燒海蔘
參300g,枸杞子15g,桑椹10g。先將海蔘切條,熱油加調料翻炒,湯沸後小火煨烤,至熱時加入蒸熟的枸杞子,桑椹,澱粉勾汁即可。
豬腎核桃湯
豬腎1對,杜仲30g。沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,將以上三藥和豬腎加適量水,在旺火上煮30分鐘後,改文火燉至豬腎熟爛,食豬腎及核桃肉,飲湯。每日1劑,連服7~10日。