馬蹄吃多了會怎樣

馬蹄又叫荸薺，是常見的一種食物，生吃清脆香甜多汁，有些人一次就不想聽，然後吃多了。那麼，馬蹄吃多了會怎樣呢?

拉肚子

馬蹄屬於寒性食材，具有通便利尿的功效，如果食用過多會造成腸胃不適，出現拉肚子等不適。

加重胃寒

馬蹄性涼，屬於寒性較重的食材之一。如果過量食用會造成體內寒氣過重，加重腸胃的負擔，尤其是體虛胃寒的朋友，食用影響更大，所以要慎食。

引起腸胃疾病

馬蹄是生長在淤泥中的食物，其多少會含有些細菌和寄生蟲，尤其在表皮上，如果我們食用時不注意，尤其是連皮生吃，吃多了就可能會因薑片蟲會進入人體腸粘膜上，造成腸胃疾病或浮腫。

馬蹄每天吃多少合適

一天吃10個左右即可。

馬蹄雖好，但其性寒，所以大家平時不能多吃，一般一天吃10個左右就可以了，有利於腸胃去火。但對於一些本就性寒的朋友又或者不能吃寒性食物的朋友，最好是將其煮熟後再吃，可降低寒性。