【桃膠和銀耳可以一起燉嗎】桃膠和銀耳能一起燉嗎

桃膠和銀耳可以一起燉嗎？桃膠和銀耳都是生活中常見的營養食品，都具有滋補的功效，那桃膠和銀耳可以一起吃嗎？下面就來具體看看吧。

桃膠和銀耳可以一起燉嗎

桃膠和銀耳可以一起燉。

桃膠是桃樹上分泌的一種樹脂，桃膠不僅沒有毒副作用而且還含有我們人體所需多種營養元素，銀耳也是一種富含多種營養元素的滋補食品，兩者在營養組成上並不衝突，是可以一起吃的，有美容養顏，滋陰潤肺的功效。

桃膠燉銀耳的做法

材料：桃膠15克，冰糖30克，銀耳5克 ，杞子3克，清水1000毫升

做法：

1、將桃膠放入清水中浸泡20小時至軟漲，體積大概能漲大約10倍。再掰成小塊。

2、銀耳用清水泡20分鐘變軟。杞子洗淨。

3、將桃膠、銀耳、杞子、冰糖和水倒入碗裡，高壓鍋隔水燉25分鐘即可。

桃膠燉銀耳的功效

1、滋陰養顏

桃膠具有和血益氣、穩定血糖含量的作用，銀耳具有滋陰潤燥的作用，這兩種食物一起吃，具有滋陰養顏的作用，女性可以常吃。

2、益氣補血

桃膠燉銀耳是一道非常滋補的湯品，具有益氣補血的作用，適合氣血不足，需要補充氣血的人群食用。

3、補充膠原蛋白

桃膠、銀耳這兩種食物中都含有豐富的膠原蛋白，可以增加面板中膠原蛋白的含量，使面板看起來水嫩光滑。