鱸魚蔬菜粥 強化骨骼的營養輔食粥 育娃屋 幼兒食譜 1.8W 大中小設定文字大小 鱸魚中含有豐富的維生素D,可以強化孩子的牙齒和骨骼發育,是一種非常適合孩子吃的魚類,下面一起來看一下這道鱸魚蔬菜粥的做法。 主料 鱸魚肉 2塊小白菜 適量五倍粥 適量 製作步驟 1.將小白菜洗淨切段,而因梗的部份纖維較粗所以去除掉。用滾水燙熟撈起,將燙熟後的黑葉白菜打成泥備用;2.將鱸魚肉放入滾水中燙熟撈起;3.魚肉用叉子一邊剁碎一邊檢查魚刺;4.接著與適量的小白菜泥及五倍粥混合即完成。 小貼士 小白菜不要燙到整鍋變綠色的這樣營養會流失掉。 TAG標籤:輔食食譜 蔬菜 營養 輔食 鱸魚 強化骨骼 # 懷孕喝白粥有營養嗎