【減肥期間可以喝紅酒嗎】減肥喝紅酒會胖嗎

可以喝

減肥期間是可以喝紅酒的，因為紅酒中含有一種元素，能把鬆弛的白色脂肪轉變為分解脂肪的褐色脂肪，從而達到減肥效果，所以減肥期間適當喝些紅酒不但不會胖，還可以減肥。

晚上睡前

晚上睡前是喝紅酒的最佳時間，因為睡前喝紅酒可以在夜間燃燒脂肪，而且紅酒中含有的葡萄多酚還可以舒緩身體的壓力，可以促進睡眠。

1.不要空腹喝

紅酒雖然酒精含量低，但是也不適宜空腹飲用，最好和其他食物同食。

2.不要和雪碧一起喝

很多人都喜歡把紅酒跟雪碧混合在一起喝，但是這樣不僅會破壞紅酒的營養，還會增加糖分，對身體不利。

3.注意醒酒

紅酒一定要醒酒。一般來說就是開啟蓋子放置一會 ，也可以再開啟之後換瓶，使酒與空氣之間有一定的接觸量。

減肥期間可以喝紅酒嗎這篇文章就為大家介紹到這裡，減肥期間確實可以喝紅酒，但是要注意一定不要喝太多，再好的酒喝多了也會影響身體健康的，所以一定不要貪杯哦!