產後腰腿痠痛是什麼原因 產後要注意什麼

孕婦生完孩子後，身體會出現這樣那樣的問題，有些是頭疼，有些則腰痠背痛，都影響到了正常生活和帶娃。那麼，產後腰腿痠痛是什麼原因呢？一起來看看吧。

產後腰腿痠痛的原因有這些：

1、可能是產婦在生產的時候，骨盆或者周圍的組織受到了損傷，比如骶髂關節損傷，就會導致腰腿痠痛的情況。

2、也可能是產後身體激素水平急劇的下降，導致身體關節韌帶鬆弛，也比較脆弱，產婦如果身體比較勞累，就會引發這個問題。

3、還有可能是產婦在產後沒有注意保暖，腰部和腿部受涼，或者活動太劇烈導致的。

產婦在產後要注意好這些：

1、注意全身保暖，不要吹冷風，飲食上不吃寒涼的食物，也不能碰冷水，飲食上多吃溫熱的食物，還有多吃含鈣以及高蛋白的食物。

2、產後要適當的運動，但不建議劇烈的運動，可以在室內多走動，避免長時間站著或者蹲著，要多多休息，保證好的睡眠質量。