夏天來了，孕媽媽該如何防晒？

夏天紫外線強烈，出門一定要做好防晒工作，那麼孕媽媽該如何防晒？

孕媽媽夏季需要防晒嗎？

懷孕後，孕媽媽由於體內激素的變化，會變得比孕前更容易出現色素沉著，在沒做好防晒時，裸露在外的面板很容易就被晒黑，臉上也很容易被晒出各種色斑，有些晒出的色斑甚至在產後很長一段時間也都很難消下去，整個人看上去老態很多。因此孕期做好防晒工作是非常重要的，尤其是在紫外線強烈的夏季。

孕媽媽該如何防晒？

對孕婦來說，最好的防晒是選擇物理防晒的方式，即通過衣服等對面板進行遮蓋保護，如外出時穿長袖衫、戴太陽帽、撐傘等，外出的時間段，如果可以選擇的話，儘量避開上午10點至下午4點這個紫外線最強烈的時間段。

除了物理防晒外，塗防晒霜也是一種保護措施，它裡面含有的一些成分可幫助面板抵抗紫外線的傷害。但是，對於孕婦這個特殊的群體來說，使用各種護膚品又是需要非常慎重的。對孕媽媽來說，孕期慎用各種護膚品，主要是擔心護膚品裡的一些成分有可能會對胎兒的健康造成不利影響，如維A酸，目前已有證明大劑量、高濃度地口服維A酸可導致胎兒發育畸形，而目前根據我國《化妝品安全技術規範》的有關要求，護膚品中並不會直接新增維A酸，而只允許新增它的衍生物，如A醇、A醛、A酯等，這些運用於護膚品上的A酸成分是否會對胎兒產生不利影響呢，目前尚無確切的研究證實。但為了安全起見，懷孕期間還是不太建議使用含有這些成分的護膚品，包括防晒霜也是。

那是不是孕婦就得完全拒絕各種防晒霜了呢？其實也不然，如果需要在戶外待的時間比較長，孕媽媽可以選擇一些成分簡單的物理性防晒霜，物理防晒霜裡的氧化鋅、二氧化鈦能夠把紫外線反射出去，從而達到保護面板免受紫外線傷害的效果、那麼孕媽媽怎麼知道防晒霜是不是物理性防晒霜呢？這裡可以教大家一個方法，就是辨認防晒霜裡的成分，如果防晒霜裡只含有氧化鋅、二氧化鈦的成分，那麼就是純物理性防晒霜，如果防晒霜裡含有氨基甲苯酸、二苯甲酮、維生素A棕櫚酸酯等物質，那麼就是化學性防晒霜了。塗抹防晒霜之後，孕媽媽需要注意，在脫離紫外線照射的環境後，一定要及時將防晒霜徹底清洗乾淨，千萬不能偷懶，在使用防晒霜的過程中如面板有出現異樣，應立即停止使用。在紫外線較強的戶外待的時間較長，如面板有晒傷，孕媽媽回到家後可以用冷敷的方法來降低面板溫度，減輕灼傷。

另外，當孕媽媽面板晒黑或者出現色斑時，也不必太過於擔心，孕期出現的色斑，有些在產後是會慢慢消失的，如果仍有一些色斑一直都褪不去，也可以在哺乳期結束之後請專業的醫生通過醫學手段進行處理，千萬不要為了變白而在孕期使用一些美白產品，以免一些美白產品裡新增的汞、鉛等有害物質影響到了胎寶寶的健康。