夏天來了 寶寶晒太陽晒對了嗎

我們都知道，晒太陽能夠很好地為人體補充鈣質，促進我們骨骼的生長，尤其是對於小寶寶來說，適當晒些太陽更有利於寶寶的成長。當然，這裡說的是在正確晒太陽的前提下。如果晒太陽的方式不對，反而會適得其反。那麼，我們怎樣才算是讓寶寶正確晒太陽了呢?

我們都知道，晒太陽能夠很好地為人體補充鈣質，促進我們骨骼的生長，尤其是對於小寶寶來說，適當晒些太陽更有利於寶寶的成長。當然，這裡說的是在正確晒太陽的前提下。如果晒太陽的方式不對，反而會適得其反。那麼，我們怎樣才算是讓寶寶正確晒太陽了呢?

1. 注意年齡和部位

晒太陽時寶寶的年齡和晒的部位也是有講究的，一般來說，出生3~4周的寶寶才能抱到戶外晒太陽，而且開始時媽媽們要注意只給寶寶晒一部分如腳、腿等，然後再慢慢地增加晒太陽的時間和範圍。

除此之外，媽媽們要注意不要讓寶寶頭部和臉部受到照射，最好給寶寶遮陽戴帽子。媽媽可以在給寶寶晒太陽之前，帶寶寶到室外逛逛，等寶寶對外界環境的適應性提高以後再給他晒太陽。

2. 注意時間

很多媽媽不注意，只要一有空就帶寶寶去戶外晒太陽，這是不對的。在寶寶空腹及餐後1小時內一般不晒太陽。媽媽們可以選擇在上午9～10時及下午4～5時到寶寶去戶外晒太陽，這個時候陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進寶寶的新陳代謝。

需要強調的是，不管是哪個季節，媽媽都要控制好寶寶晒太陽的時間噢，每次晒太陽時間的長短隨寶寶年齡大小而定，循序漸進，因人而宜是最好的方法。

3.注意防晒工作

值得一提的是，晒太陽的時候媽媽們一定要給寶寶做好防晒工作，尤其是在夏天，媽媽們可以給寶寶準備遮陽帽。

4.注意晒後保養

小寶寶面板嫩滑但也脆弱，需要好好保養和護理。所以在寶寶晒完太陽後，媽媽們記得要及時給寶寶塗擦保溼霜，不然補了鈣而讓寶寶的面板受到傷害可就不好了。

5.易過敏寶寶少晒

雖然晒太陽對寶寶健康有諸多好處，但也不是所有寶寶都適合。對於有過敏史的寶寶來說，晒太陽更可能是誘發過敏性症狀的導火索，尤其是以往有過日光性皮炎、季節性皮炎的寶寶要注意儘量避免晒太陽。

生活中有些寶寶晒太陽後會引起晒太陽後面板出現紅斑、丘疹甚至區域性脫皮，如果不嚴重，媽媽們應該科學減少寶寶晒太陽的時間，並適當用紗網、小傘等進行遮擋，如果反應嚴重，則應及時到醫院就診。

夏天來了，陽關充足，媽媽們既要好好把握住寶寶晒太陽的機會，也要注意採用正確的方式。