夏季，孕媽媽勿忘防晒

懷孕後，腦垂體分泌的黑促素明顯增多，加強了黑色素的產生以及在面板裡的沉積；再加上，夏季強烈的紫外線影響，面板的色素沉著更加重。如果不注意防晒，孕媽媽的面板更容易變黑、變粗糙，甚至出現妊娠斑。

瞭解防晒的基礎知識關於紫外線和SPF

當紫外線指數是1時：表示紫外線很弱，可以不採取防護措施；

當紫外線指數是2時：表示強度為弱，但外出最好還是塗擦SPF5-8的中低等防晒霜；

如果紫外線指數是3，即強度中等時，應選用SPF10-15的高等防晒霜；

紫外線指數升到4時，強度等級為強，外出選SPF12-20的高強防晒霜，長時間戶外活動，應選用SPF20-40的超強防晒霜；

當紫外線指數是5時，表示陽光照射很強，一般僅出現在中午且雨過天晴的時候，外出應選用超強防晒霜。

最容易晒傷的部位：就是骨骼隆起的T型區和臉頰，特別是T型區，因為皮脂分泌旺盛，防晒隔離霜特別容易流失。

幾大防晒訣竅防晒霜的選擇　　應儘量選擇純物理防晒（二氧化鈦）的產品，SPF15一般不會有油膩感。選擇防晒用品時，要注意包裝上的標識。包括產品名稱、廠家及地址、衛生許可證、生產許可證、執行標準名稱、生產日期、保質期或生產批號及限用日期、使用說明等。此外，防晒用品的標識上還須有特殊用途許可證號。選購進口化妝品時，還要認準進口許可證號和經銷代理商的名稱和地址。

多吃維C多的食物

據專家介紹，準媽媽為了減少黑色素細胞的活動，每天要攝取足夠的維生素C，最好補充天然維生素C，多吃大棗、獼猴桃、橘子、西紅柿等含Vc豐富的水果和蔬菜。

TIPS 少吃感光類蔬菜：如芹菜、白蘿蔔、香菜等，這些更容易長色斑。

準備防晒小物件　　遮陽傘：外出時，隨身帶把具有防紫外線的遮陽傘，可以有效的抵擋陽光照射；

帽子：可以選擇四周帽簷比較寬大的帽子；

太陽眼鏡：可以幫助保護眼睛受到紫外線的傷害；

小絲巾：往往被忽略的脖子可以用小絲巾來保護；

淺色衣服：棉質衣服的SPF有15-40，外出可儘量穿著棉質長袖衣服。

TIPS：晒傷後的處理方法　　晒傷後的正確處理方法：迅速鎮定肌膚。在晒了一天之後往往會感到臉部、身體通紅髮燙，這時晒後的鎮定保養對肌膚來說就變得很重要。你可以用化妝水將化妝棉完全蘸溼，放在冰箱冷藏約10分鐘後取出，輕輕拍或敷於發紅、發燙的部位。保持冷的溫度約20分鐘，可以消除灼熱感並且恢復精神。或者將西瓜皮冰敷在晒紅的面板上，可以鎮定溼潤面板，天然蘆薈的效果更好，刮出中間蘆薈物質敷在肌膚上有鎮定消炎、涼快清爽的功用，改善肌膚髮紅現象

關於防晒的常見問題：面板已經晒黑了，再塗防晒霜還有用嗎？

當面板有變黑的現象時，就表示肌膚已經被晒傷了。這時更需要防晒品的呵護，同時配合使用一些晒後修護類產品，防止出現過早的乾燥、脫皮和缺水等光老化現象。

SPF值越高，防晒效果越好嗎？

根據美國面板科學會研究顯示，SPF15的防晒霜已能阻隔90%以上的紫外線。選購防晒霜要根據季節、地域及戶外活動的時間需要。

基本在戶內，偶爾外出可以不塗防晒霜嗎？

面板對傷害是有記憶的，而且傷害可以累積，一次沒有做任何防護工作的暴晒，就可能對面板造成永久的傷害。

有UV功能的太陽傘，是不是不用塗防晒霜了？

地面、水面和路邊的玻璃櫥窗會反射紫外線，因此即使是使用太陽傘，也要使用防晒霜。

只用在面部塗防晒霜就可以了吧？

除了臉部之外，最容易受到紫外線傷害的是雙手。另外頸部後側、肩膀、手背和腳背等部位也容易受紫外線的直接照射，只要是暴露在陽光下的肌膚都要塗抹。嬌嫩的脣部也應塗上有防晒作用的脣膏、脣彩。

早上塗過防晒霜了，是不是一天就OK了？

防晒霜的效力是有一定時間限制的。防晒化妝品中的防晒劑有光敏性，曝晒一段時間後，防晒效果會降低；夏天天氣熱，容易流汗出油，將防晒品沖掉，為持續保持防紫外線的效果，每2到3小時就需補抹一次。室外游泳後更應隨時擦乾水分，重新塗抹防晒霜。

去年的防晒霜今年還能用嗎？

防晒化妝品在不使用時，應把瓶蓋擰緊、豎直放置，放在陰涼處，防止受熱或太陽直晒。如果長時間受熱或太陽直晒，防晒效果可能降低。不可使用變質的防晒化妝品，因為它不僅防晒效果下降，而且更有可能刺激面板。

臨出門多久塗防晒霜比較好？

防晒霜和一般的護膚品一樣，需要一定的時間來能被肌膚吸收。最好在出門前10-20分鐘塗，如果去海邊，最好提前半個小時左右塗。