黃桃熱量高嗎
黃桃熱量高嗎?
熱量：56大卡(100克可食部分)
黃桃是一種熱量較低的水果，其鐵含量在水果中屬於較高的，適宜減肥期間食用。
其他營養成分含量：
熱量(大卡)56.00
碳水化合物(克)14.00
脂肪(克)0.10
蛋白質(克)0.50
纖維素(克)1.20
減肥期間可以吃黃桃嗎?
可以吃。
根據上面的分析可以得出黃桃熱量是比較低的，在減肥期間適當吃是很好的。
在飯前半小時吃黃桃可以增強飽腹感，減少對食物的攝取，對於減肥是有幫助的。
而且黃桃中含有大量的纖維素成分，可以起到促進消化，潤腸通便的功效，減肥的人適量吃些黃桃還是蠻不錯的。
但是過多的吃，熱量攝入過多，再加上黃桃中含糖量高，是會有發胖的可能的，所以減肥期間要注意控制好量。
吃黃桃會長胖嗎?
適量吃不會長胖，每天最多1個，不要過量就好。
建議吃新鮮的黃桃而不是吃黃桃罐頭，因為水果罐頭中都含有新增劑，長期累積對身體有害。
而且很多黃桃罐頭為了增加口感，也會新增大量的糖，這些糖被攝入人體後，能量較高，可在短時間內導致血糖大幅度升高，使得胰腺負荷加重。
