【荔枝和提子能一起吃嗎】荔枝和提子可以一起吃嗎

荔枝和提子能一起吃嗎？荔枝是生活中常見的水果，營養價值高，提子也是生活中常見的水果，那兩者可以一起吃嗎？下面就來具體看看吧。

荔枝和提子能一起吃嗎

荔枝和提子能一起吃。

荔枝和提子都是夏季常見的水果，都含有豐富的糖類，維生素以及礦物質等營養成分，是可以同時吃的，但是由於荔枝和提子都屬於性溫的水果，一次不能吃太多，少量食用即可，以免吃多引起上火的症狀。

提子一天吃多少合適

提子一天吃100—150克。

提子含糖量很高，其中大部分是能被人體直接吸收的葡萄糖，在食用大量的提子後，會攝入大量的糖分，容易堆積在體內轉化成脂肪，從而導致肥胖。而且提子吃多了容易引起上火，要適量食用，以免影響身體健康。

吃提子的注意事項

1、因為提子裡面含有豐富的糖分，且主要成分是葡萄糖，糖尿病患者要少吃提子，特別是紅提子。

2、吃紅提子之後，不要馬上就喝水，那樣容易引起腹瀉。

3、吃提子時要注意控制好食用量，不要大量吃，容易引起身體不適。

4、剛吃完提子最好不要馬上喝牛奶,否則很容易腹瀉。因為提子裡含有維生素C，而牛奶裡的有些成分會和提子裡含有的維生素C產生反應，對胃很有傷害，同時會拉肚子，嚴重者還會嘔吐。